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ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 01年 02年 03年 04年 05年 06年 07年 08年 09年 10年 11年 12年 13年 14年 15年 16年 17年 18年 |
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■かぼちゃ餅（バター）
■ツナチーズサンド
■デニッシュ（梨・あんず）
■マロングラッセ
■豆乳鍋の残り＋うどん
■ちらし寿司の残り
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★豚丼（白ネギ・粉山椒）
■おひたし（ターツァイ・人参・蓮根・しめじ）
■浅漬け（きゅうり・セロリ）
■きんぴら（ごぼう・人参）
■味噌汁（玉ねぎ・ゴボウ）
ご飯は100gですけど、ちゃんと丼気分です。
今でも大盛り食べられますけどね、これはこれで大丈夫。
明日食べればいいさ、と思えばいいのです。(^。^)
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朝・昼兼用）13：12
■グラタン（マカロニ・玉ねぎ・チーズ）■ブリオッシュ
■サラダ（レタス・水菜・きゅうり・人参・チーズ・ゆで卵）
■ヨーグルト＋ぶどうのコンポート
私だけお昼近くに起きたので、お昼にはちょっと力入れました（笑）。
新しいカメラで試し中なので、写真もブロガー風にアヤつけてみました（笑）
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おやつ）
動脈硬化防止で飲み始めたトクホのサラナ。
ちょっと青臭いですが、りんごでカバーして甘いので青汁よりは飲みやすいです。
その代わり青汁よりカロリーありますけど。
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■今朝の体重：57.8kg（前日比△500g） BMI：23.45
11時に起きたので、ちょっと減ってます。