[HOME] [家の晩ご飯] [ワード検索] [ツリー表示] [管理用] [新着] [目次]
|
ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 01年 02年 03年 04年 05年 06年 07年 08年 09年 10年 11年 12年 13年 14年 15年 16年 17年 18年 |
|
|
| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] |
■鶏手羽塩焼き■豆腐ハンバーグ（枝豆・ゴボウ・人参・玉ねぎ・すり身）ほうれん草
■スライス玉ねぎ（かつぶし）■大根サラダ（人参・カニカマ）
■炊き込みご飯（ひじき・人参・油げ・蓮根・高野豆腐・椎茸・かんぴょう）
■味噌汁（豆腐・わかめ・ねぎ）
体調がイマイチな上に雪降りだったので一日家でダラダラ。
向かいのスーパーに買物に行くのも面倒で、冷蔵庫にあるもので。
おかずが足りないと思ったので、冷凍庫ストックの「チラシ寿司用の具」で
炊き込みご飯にしましたが、ご飯を炊き始めたあとから色々出てきて、
結局「白いご飯」でも良かった結果になりました。
これでもう冷蔵庫の野菜室はすっからかん。
明日こそ買い物に行かなくっちゃ。
………………………………………………………………………………………………
朝）9：16
明太子・鮭
ちりめん山椒
大根のたまり漬け
………………………………………………………………………………………………
昼）13：22
明太子・鮭・ちりめん山椒・大根のたまり漬け
お昼も朝と同じ組み合わせ。今日はご飯モードでした。
野菜が足りないので、リンゴをデザートに
間食は、カフェオレ2杯と、オレンジチョコを3ピース
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：57.9kg（前日比△200g） BMI：23.49