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■銀がれいの味噌漬け
外食＠？
■カフェ・ラテ
■プルーン
■サンマの塩焼き（大根おろし）
■バタークリーム入りパンとカフェ・ラテ
■カフェ・ラテ| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] |
■ざるそば
■天ぷら（えび・イカ・ズッキーニ・茄子
ピーマン・インゲン・霜降りひらたけ・海苔）
■トマト
幌加内のそば粉を見つけたので、パスタマシンそばに又々挑戦。
せっかくの幌加内なので、せめて二八と行きたいところでしたが
失敗したら惜しいので、四六で。湯ごねで水分は45％です。
前回のそば粉より、肌理が細かく、水馴染みが良くて伸ばしやすかったので、
1.3ミリでカットしましたが、茹でたら切れちゃいました。
そば道は奥深しです。
ガクトのCMの「霜降りひらたけ」。向かいのスーパーにあったので買ってきました。
天ぷらなので、味の違いはわかりませんでしたが、大ぶりなので揚げやすかったです。
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朝）8:18
■チーズ入りパン
■トマト
■ヨーグルト＋ももジャム
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昼）12:16
■かぼちゃの煮物
■カラーピーマンのソテー
■鮭■ネギ入り卵焼き
■コロッケ半分（昨夜の残り）
■わかめと卵のスープ
お弁当に詰めた残りと昨夜の残りで。
最近、母のところに朝昼兼用でこのような形で届けているので、
私の分もついでに盛りつけておきました。
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おやつ）
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■今朝の体重：58.4kg（前日と同じ） BMI：23.69