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12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
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■りんご1/2個
■りんご半個
■みかん2個
■ハヤシライス
■チョコレートキャンデー| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] |
■簡単混ぜご飯（牛たんハム・塩レモン）
■ディルピクルス
■水菜とカニカマのサラダ
■わかめと卵のスープ
ひとりご飯だったので、残り物で。
細かくした牛たんハムをご飯に混ぜて、塩レモンも混ぜてみたら
なかなかおいしかったです。
塩レモンは、発酵して塩分の角が丸くなり使いやすくなりました。
これを、炊きたてご飯に混ぜて、ちょっとバターと胡椒を加えたらおいしいかも。
今度やってみましょ
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朝）9:19
■チーズとドライトマト入り全粒粉パン
■ヨーグルト+金柑ジャム
■トマトジュース
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昼）13:20
■ドリア■サラダ■せとか（みかん）■ロールケーキ
午後から友人の家に行って夕方までおしゃべりしてきました。
ご主人がホワイトデーに買ってきてくれたというケーキをお相伴。
そういや、うちは何ももらってないなぁ。(==)
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おやつ）20:29
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■今朝の体重：59.3kg（前日と同じ） BMI：24.06