■家の晩ご飯-２０１５年■

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■ 8/19-茄子のタオルミーナ　　2015/08/19(水)　曇り/雨　+16.4→;23.6 No.461

晩）18:36

■茄子のタオルミーナ
■サラダ（レタス・トマト・パプリカ）

お昼、私は外食でイタリアンでしたが、ギリギリまで来客で、時間がなくなり、
野菜室の顔ぶれで、焼きびたしと、おそばを思いつきましたが、
冷凍庫にミートソースがあることを思いだし、こっちの方がより時短とこれになりました。

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朝）9:18
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■チーズトースト
■ヨーグルト＋ブルーベリーソース
■トマトジュース

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昼）12:05
お昼近くに人が訪ねて来たので、先日行った「薫月」でランチしながら
おしゃべりました。
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ランチセットのサラダ
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私は、ピザにしました。4種のチーズのピザ。はちみつが一緒に出てきました。
しょっぱいチーズにちょっとはちみつをかけて、洒落てます。
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同行者は、「ごはん」今日はハンバーグカレーでした。
ピザとトレードでちょっと食べさせてもらったけど、スパイシーで美味しかったです。
デザートは、クリームブリュレにしました。

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■今朝の体重：55.2kg（前日比+100g）　BMI：22.39

カテゴリ:パスタ類

■ 8/18-ジンギスカン　　2015/08/18(火)　曇り/雨　+18.0→+22.5 No.460

晩）18:22

■ジンギスカン
キャベツ・玉ねぎ・ズッキーニ・パプリカ
■きゅうりの辛子漬け

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朝）8:59
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■チーズトースト
■トマトジュース
■ヨーグルト＋日向夏のピール

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昼）12:37
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■ブルーペリーパン＋生クリーム
■カフェ・ラテ

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■今朝の体重：55.1kg（前日比△300g）　BMI：22.35

カテゴリ:ホットプレート

■ 8/17-刺し身　　2015/08/17(月)　晴れ　+19.8→+27.5 No.456

晩）18:18

■刺し身（中トロ・タコ頭・ホタテ・ヒラメ・ボタンエビ・ズワイガニ・赤身・時鮭）
■小松菜と油揚げの煮浸し■とろろ■しし唐とじゃこ炒め■かき揚げ（出来合い）
■きゅうりの辛子漬け■味噌汁（舞茸・ねぎ）

半年ぶりに美容室に行って、帰りが遅くなったので、美容室の向かいのスーパーで
お刺身をゲット。盛り合わせは色々食べられていいけど、味は、丸から作って
もらったのにはかなわないかな。

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朝）8:48
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■チーズトースト
■トマト
■ヨーグルト＋ブルーベリーソース

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昼）12:02
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■キムチチャーハン
■なめこスープ

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■今朝の体重：55.4kg（前日比△400g）　BMI：22.48

カテゴリ:魚介類

Re: 8/17-刺し身　　投稿者： バッチ 投稿日：2015/08/18(Tue) 10:50 No.458-1

ゴージャスな盛り合わせ(*^_^*)
はるみさんの、晩ご飯で一番羨ましいのは、
お刺身！！

スーパーでは、盛り合わせなんて売ってないし
寿司屋か、居酒屋さんでしか食べれない。
高級スーパーや、デパ地下なんか超高いし。

築地も、ホッカイダーからしたら高い。

はるみさんの所で、目の保養させて貰ってます。

ソロソロ夏バテバテバテ(´・Д・)」

Re: 8/17-刺し身　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/08/18(Tue) 11:04 No.459-2

■バッチさん
ああ、そうなの？スーパー盛り合わせを売っていないって、びっくり。
北の方だけなのかしら？

で、これ、「魚長」さんといって、東光ストアの中に入っている魚屋さんのなんだけど、
東光の魚売り場のより、若干高いけど、普通の魚屋さんだから品物は全然いいの。
でも、これで1,380円だよ。中身からすると安くてびっくりでしょ？

■ 8/16-サンマ丼と牛丼　　2015/08/16(日)　曇り一時雨　+20.5→+26.4 No.454

晩）18:48

■サンマ丼（青じそ）■牛丼■しし唐とじゃこ炒め■小松菜のおひたし
■きゅうりの辛子漬け■味噌汁（大根・油揚げ）

今日は、6時近くまで母の家の片付けをしていて、くたびれたので
買い置きのレトルトの丼の具で簡単に。
予定のサンマ丼、開けてみたら1人前だなぁという量だったので、おとさんに。
私は牛丼にしました。こっちもおいしかったからヨカッタ。(o^v^o)

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チキンバジル用に、半割して種をとった
しし唐が残っていたので、
冷凍ストックのじゃことゴマ油で炒めて、
味醂と醤油で味付け。
白ごまを振って出来上がり。

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朝）10:11
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■チーズトースト
■トマト
■ヨーグルト＋ブルーベリーソース

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昼）13:37
454_5.jpg : 63 KB

■キムチチャーハン
■なめこのスープ

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■今朝の体重：55.8kg（前日比+1000）　BMI：22.64
ありゃま^^;

カテゴリ:丼もの

Re: 8/16-サンマ丼と牛丼　　投稿者： めいこ 投稿日：2015/08/17(Mon) 11:50 No.455-1

秋刀魚！秋刀魚！

今のところ、開きでしか食べていませんけど・・・これからたっぷり脂ののった
生の秋刀魚が食べられると良いな～（日本にいる幸せな時～・・・笑）

さんま、大好き！

Re: 8/16-サンマ丼と牛丼　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/08/17(Mon) 21:23 No.457-2

めいこさん
サンマはおいしいよね～
開きもいいし、脂がのった生のサンマの塩やきは一番だよね。
山椒入れた煮付けもおいしいよ。

この「サンマ丼」の具は、釧路製のレトルトなのよ。
タレも甘くなくて、おいしかったよ。リピート決定です。
忙しい時は、こういうのがあると、助かるわ。

■ 8/15-揚げ物＠玉藤　　2015/08/15(土)　曇り一時小雨　+20.6→+25.4 No.453

晩）18:33

玉藤で外食でした。
左は私が頼んだ、エビフライ2個とカキフライ3個のセット。右はおとさんのロースカツ
いつものように、カキフライ2個をおとさんへ、代わりにトンカツを一切れもらいました。

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塩分セーブで、白いご飯にしようと思いましたが、今日の炊き込みは「ホッキご飯」
と聞いちゃスルーできず（笑）。味噌汁は、あさりの赤だし。

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朝）10:01
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■チーズ＆バターパン
■ミニトマト
■ヨーグルト＋日向夏のピール

昨日、「たべるとくらしの研究所」で買ってきたりんご酵母パンです。

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昼）13:39
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■とろろそば（海苔・ねぎ）■マンゴー
石垣島のマンゴー、大事に食べていましたけど、これが最後です。(T_T)ヾ(^^;)

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■今朝の体重：54.8kg（前日比△100g）　BMI：22.23

カテゴリ:外食

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