■家の晩ご飯-２０１５年■

■家の晩ご飯-２０１５年■

[HOME] [ワード検索] [ツリー表示] [管理用]

12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目
ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。
画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。
2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 

■ 5/31-餃子　　2015/05/31(日)　雨→晴れ　+13.5→+22.5 No.282

朝）9:52

■ハムチーズトースト
■ヨーグルト＋メイプルシロップ
■トマトジュース

………………………………………………………………………………………………
昼）13:46
282_2.jpg : 48 KB

■鮭のおにぎり
■芋煮風お汁
■さつま揚げと拭きの煮付け

………………………………………………………………………………………………
おやつ）14:45
282_3.jpg : 38 KB

■アイスクリーム
………………………………………………………………………………………………
晩）17:46
282_4.jpg : 70 KB

■餃子（冷凍の出来合い）
★あんかけ茶碗蒸し（舞茸・えのき・しめじ・椎茸）
■韓国風わかめスープ

作る元気が無いので、これなら使えるかもと、材料は全部北海道産という
冷凍でちょっと高めの（30個で1300円）「十勝の餃子」を買ってみました。
で、書いてあるとおりに焼いたら、焦げちゃいました。(^^ゞ

皮は手造り風でおいしかったけど、中身はスカスカ、味は甘め（キャベツのせい？）
で、脂っぽいけどお肉が少なくいまいち。私は4個でギブアップ
これなら、味の素とか、ニッスイとかの普通の冷凍餃子のほうが良かったかも。

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：53.8kg（前日比△200g）　BMI：21.83
痛み止めもやめているし、今は、ダイエットしているつもりはないんですが、
まだ食欲がいまいち（晩ご飯が特に。作っただけで疲れてダウン）です。

月末なので集計を。
5月1日は55.4kgだったので、マイナス1.6キロでした。
今日の数字は、2012年6月1日からのダイエット以来、最低。
ちなみに入院前の、3月17日は、59.3kgだったので、それと比べると
5.5キロ減ったことになり。
ま、入院で減ったのは、ほとんどが筋肉でしょうから、あまり喜ばしいことでは
ありませんが、兎にも角にも、なかなか破れなかった57キロの壁を破れたことは、
うれしい。回復してもこの壁は超えないようにしなくっちゃね。

カテゴリ:中華風

Re: 5/31-餃子　　投稿者： バッチ 投稿日：2015/06/01(Mon) 13:25 No.284-1

はるみさん
６月になりましたね～～

やはり、はやる気持ちは分かるけれど
身体は、教えてくれるので、
もうしばらく、我慢してくださいね。

確かに、筋力は落ちますけれど
良くなったら挽回できますので・・・大丈夫よ！！

私なんぞ、帯状疱疹ですらイライラ＾＾
チョット過信し、電車で出掛けただけでも
次の日不調で、痛み止め飲んでます。

こっちは、５月も暑くて、６月の梅雨待ちです。

お互い、ジックリ行きましょうね～～

Re: 5/31-餃子　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/06/01(Mon) 21:56 No.285-2

バッチさん
昨夜は寝る前に痛み止めを飲んでみたら、今朝10時半まで
痛みが和らいだので、やっぱり飲みべきだと思ったわ。

なんだか、飲み過ぎはよくないような気がしたけど、
今の医学は痛みを取るのは最優先なのね。特にアメリカは。
おとさんとこの、アメリカ帰りの女医さんが言っていたって。
安心して、6時間毎に飲むことにしたわ。
痛いと体を動かせないから、リハビリどころじゃないしね。

帯状疱疹の痛みは辛いらしいね。
そちらは暑くなる時期だしね。
大事にしてね。

■ 5/30-冷やし中華　　2015/05/30(土)　晴れ　+14.1→+26.5 No.279

朝）8:58

■トマトジュース
………………………………………………………………………………………………
おやつ）9:52
279_2.jpg : 33 KB

■カフェ・ラテ
………………………………………………………………………………………………
昼）12:30
279_3.jpg : 36 KB

■すいとん
………………………………………………………………………………………………
晩）17:34
279_4.jpg : 69 KB

■冷やし中華
蒸鶏・レタス・きゅうり・薄焼き卵・パプリカ・トマト・紅生姜
蒸し鶏の汁+醤油+豆板醤+砂糖+ごま油+亜麻仁油＋ねぎ+生姜

2日胃を休めたので、やっとちょっと食べる気が出てきましたが、
まだ味覚は若干幕がかかっているようです。

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：54kg（前日比+100g）　BMI：21.91

体重はちょうどいいところに来たので、これを維持するためにも、
体を思うように動かせないうちは、食べる量はこのままのほうが
良いような気もしますが。

カテゴリ:麺類

Re: 5/30-冷やし中華　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2015/05/31(Sun) 06:16 No.281-1

はるみさん

おはよー(*^-^*)

不調の中で、こんなに美味しそうな冷やし中華を作るんだから
素晴らしい☆彡

フットワークが軽くて、どこでも飛んで歩いていたので
今は歯痒いでしょうけど、『時』と『はるみさんの意欲』が
いつものはるみさんにしてくれると思います。

ゆっくり　のんびり　丁度良い季節だから
お庭の緑を見て養生してね。

Re: 5/30-冷やし中華　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/05/31(Sun) 21:45 No.283-2

みかんちゃん
ありがとう(*^_^*)
1回目の手術の時は、退院後すぐにご飯位は作れたから、ちょっと計算違い

痛み止め飲むと、ちょっとはマシだけど、眠くなって使いものにならないし
胃がやられるしね。
飲まないと夕方には、気力が尽きてしまいそうだし。
退院してから飲んでなかったんだけど、今日はちょっと痛いんで、
寝る前に飲みました。

ま、間が3週間しかしてなくて2回目だったし。それからまだ術後2週間だからね。
しかたないか。
あと１週間か2週間したら、2回目の入院前くらいには戻れるかなと
期待しているんだけどね。

■ 5/29-すいとん　　2015/05/29(金)　晴れ　+13.0→+28.3 No.276

朝）10:30

■すりおろしりんご
………………………………………………………………………………………………
昼）12:37
276_2.jpg : 39 KB

■卵味噌雑炊
………………………………………………………………………………………………
おやつ）14:30
276_3.jpg : 36 KB

■アッフォガード■サブレ（1/4個）

………………………………………………………………………………………………
晩）18:43
276_5.jpg : 64 KB

左が私の。
芋煮風お汁に卵入りすいとん。サラダ（レタス＋きゅうり＋パプリカ）と卵サラダ
右はおとさん用。
冷凍のピラフ（梅じゃこ）と冷凍ストックしてあったカニクリームコロッケ
グリーンサラダと卵サラダ。

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：53.9kg（前日比△700g）　BMI：21.87

カテゴリ:味付きご飯

Re: 5/29-すいとん　　投稿者： めいこ 投稿日：2015/05/29(Fri) 21:43 No.277-1

胃の調子が良くないようですね。

なんて言っても大病したのですから、どうぞゆっくり養生してくださいね。

まだまだ力が入らないこととお察しいたします。

お大事に。

Re: 5/29-すいとん　　投稿者： シンシン 投稿日：2015/05/29(Fri) 23:57 No.278-2

どれも胃にやさしそうですね。
めいこさんや他のみなさんもおっしゃってますけど、
やっぱり大病の後だからね。
ゆっくりゆっくり歩んでくださいね。
そのうち気がついたら、以前と同じペースに戻ってる…
そういう日も遠くはなさそう(*^^)v。

Re: 5/29-すいとん　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/05/30(Sat) 19:46 No.280-3

ありがとう。
胃はだいぶ回復してきました。
でも、まだ体が思うように動かないので、作るのがおぼつかなくてね。

今回は、前回より難易度は低い手術だったので甘く見てましたが、
術後のしんどさは5割増しなような気がします。
動くと傷が痛いのは一緒ですが、足の筋肉が落ちているし、背筋を使えないので、
起き上がったり、しゃがむときは、膝をついて、何かに右手だけで、
つかまって、傷に響かないように、ゆっくりゆっくり、歯がゆいわ。

傷の痛みだけなら、なんとかかわせるんだけどね。
筋肉も落ちているので、二重苦よ。
傷がふさがったら、一日も早く、退院するべきという最近の医学の考えは、
正しいわね。

■ 5/28-豚丼弁当　　2015/05/28(木)　晴れ　+8.9→+22.6 No.273

朝）8:22

■バタートースト
■ヨーグルト＋清見オレンジジャム
■トマトジュース

………………………………………………………………………………………………
昼）13:39
273_2.jpg : 51 KB

■鮭
■蕗とさつまあげ
■きゅうりの辛子漬け
■芋煮風お汁

おとさんが午前中仕事を休んで、母をショートステイから病院に連れて行ってくれたので
戻って来てから一緒にお昼にしました。

でも私はどうも痛み止めで胃がやられたらしく、(前回は1回だけだったけど
今回は、入院中日に3度飲んでいた)食欲がわかず。
ご飯一口と鮭一切れだけでおしまいでした。

………………………………………………………………………………………………
晩）18:26
273_3.jpg : 58 KB

■豚丼
■インスタント味噌汁

というわけで、作る元気もなく、豚丼を予約して、おとさんに帰り取ってきてもらいました。
心臓病入院以来3回目の豚丼ですが、最初は半分。2回目は2/3、今回は1/4で
ギブアップ。味覚もちょっとおかしくなているみたい。
というわけで、今日は全部食べられたのは、朝ご飯だけでした。

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：54.6kg（前日比△300g）　BMI：22.15

カテゴリ:中食（買ってきたもの）

Re: 5/26-豚丼弁当　　投稿者： シンシン 投稿日：2015/05/29(Fri) 00:16 No.274-1

胃がやられると、食欲がわかないし、おまけにとてもしんどいです。
無理しないで、食べられる分だけ食べていると、
そのうちだんだん胃の調子も元に戻って、自然に食べられるようになるので、
あせらないでね。
私も、３月下旬から４月の初めにかけてインフルエンザになり、
胃もすっかりやられました。
おかげで（？）１．５㎏痩せましたが、
食欲が戻るにつれて、体重がじょじょに(>_<)。

作る元気がないとおっしゃってますが、
これだけ作れれば、もう十分だと思うわ。
すごい！ですよ(*^^)v。

Re: 5/26-豚丼弁当　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/05/29(Fri) 17:03 No.275-2

シンシンさん
私は胃が頑丈で、傷めたことがないものだから、なってみたら辛いものだわね。
ま、ダイエットになるからいいかと思ったけど、今日は700gも急降下したので、
ちょっとまずいかなと、リンゴのすりおろしや、雑炊を作って食べたわ。
おとさんに合わせて普通のもの食べようとするからダメなのよね。
今日は、私はすいとんにするわ。

■ 5/27-昨日と同じ　　2015/05/27(水)　晴れ　+10.5→+21.7 No.269

朝）10:01

晩）18:06

今日はおとさんが遅かったので、晩ご飯は1人でした。
昨日のが残っていて良かった。（あと3回位食べられそう）
朝が遅かったので、お昼は抜きでした。

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：54.9kg（前日と同じ）　BMI：22.27

カテゴリ:和風

■ カテゴリ ■

■ 家の晩ご飯 ■

■ 新着記事 ■

[直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64]