■家の晩ご飯-２０１５年■

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■ 2/24-チゲご飯　　2015/02/24(火)　曇り　+0.2→+2.8 No.146

晩）18:47

ひとりご飯だったので、残りご飯に残っていたチゲをかけて。
6月までに4キロ落とすぞーー（と宣言しておこう）

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朝）9:41
146_2.jpg : 125 KB

■ハムチーズトースト
■スープ煮（キャベツ・人参・エリンギ・ベーコン）
■ヨーグルト+キンカンのコンポート
■トマトジュース

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昼）13:14
146_3.jpg : 127 KB

■メンチ・クリームコロッケ
■茄子の炒め煮
■ちりめん山椒
■味噌汁（ワカメ・ねぎ）

昨夜、全部食べずに残しておいたメンチとクリームコロッケで。
他も残り物です。
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おやつ）
146_4.jpg : 49 KB

■カフェ・ラテとおかき（14:36）■いちごあん珠と煎茶（15:41）

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■今朝の体重：58.9kg（前日比△200g）　BMI：23.9

カテゴリ:ひとりご飯

Re: 2/24-チゲご飯　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2015/02/25(Wed) 21:23 No.147-1

おーーー
６月まで４㎏減量かぁ～

良いねぇ～

私も６月まで３㎏減量しようかな。。。

最近、何でも美味しく食べられてチト問題でありんす^_^;

Re: 2/24-チゲご飯　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/02/25(Wed) 23:16 No.148-2

みかんちゃん
それが、今朝はなぜか600gも増えてて、いきなり出鼻くじかれちゃったー^^;

あと2キロとか、3キロとか言ってたら、なかなか達成できないから、
目標値多めにしてみたわ。そしたら、半分くらいは行けそうでしょ。(o^v^o)

■ 2/23-メンチカツとクリームコロッケ　　2015/02/23(月)　曇り　+2.2→+7.6 No.145

晩）18:50

■メンチカツ・カニクリームコロッケ（出来合い）■茄子の炒め煮
■ニラの卵蒸し■味噌汁（ワカメ・ねぎ）

友達とデパートに買い物に出かけたついでに、ラパンスタイルで買ってきました。

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朝）9:04
145_3.jpg : 60 KB

■チーズ入りトースト
■ポテトサラダ
■トマトジュース
■ヨーグルト+キンカンのコンポート

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昼）13:28
145_4.jpg : 55 KB

■チキン＆ポテトサラダサンドイッチ
■アイスミルクティ

東急デパート5Fのサンジェルマンで。
朝もポテトサラダだったけど、本日のランチでお得だったので。(^o^)

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おやつ）16:00
■カフェ・ラテとマロングラッセ
買い物に一緒に行った友達が、私のお雛様を見たいというので
早めに戻って、家でお茶しました。写真撮り忘れ。

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■今朝の体重：59.1kg（前日比△300g）　BMI：23.98
5時前に晩ご飯を済ませると、炭水化物をいっぱい食べても減るようで。

カテゴリ:中食（買ってきたもの）

■ 2/22-回転寿司　　2015/02/22(日)　曇り　-0.9→+2.8 No.140

晩）16:11

出かけたついでに「和楽」で食べてきました。
早めの晩ご飯だったので、ノーセーブ。（でもないか・・・笑）
写真は私が食べたものです。

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朝）9:14
140_2.jpg : 63 KB

■ドライフルーツ＆ナッツ入り全粒粉パン
■ポテトサラダ（mixベジ・鶏ハム）
■ヨーグルト+キンカンのコンポート
■トマトジュース

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昼）11:37
140_3.jpg : 58 KB

■チゲ＋ご飯
■レタスサラダ

早めのお昼ですが、休みの日でも7時前に起きて朝ご飯を食べているおとさんに合わせて。
おとさんはお餅入り。
私はさっき朝ご飯を食べたばかりなので、ご飯2口ほどにスープかけ。

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おやつ）17:40
140_4.jpg : 32 KB

■カフェ・ラテ＋チョコレート■おかき
外食から帰ってきて早々。やっぱり食べ足りなかったかな。(^^ゞ

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■今朝の体重：59.4kg（前日と同じ）　BMI：24.1

カテゴリ:外食

Re: 2/22-回転寿司　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2015/02/23(Mon) 22:14 No.143-1

はるみさん
こんばんは～☆彡

きょうは一日、母の病院行きに付き合い
夕方６時からは合唱の練習でした♪

行く前に、私もお寿司を食べてから行きました。

お寿司は、毎日でも飽きないよね（笑）

Re: 2/22-回転寿司　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/02/24(Tue) 00:47 No.144-2

みかんちゃん
昨日は、教えてもらった新琴似の中華屋さんが第一目的だったんだけど
ナビで行ってみたら休みでさぁー(^O^)
で、あの辺りで、と思いついたのが、「和楽」で、
4時だったから、空いててすぐ座れたわ。
食べだした途端に並びだしたから、パパッと食べて30分位で帰ってきたわ。
そこが回転寿司のいいところだね。(^o^)

お母さんの調子どう？
病院の付き添いは、1日仕事だから大変だよね。
うちは、最近、1人で行けるようになったから助かってるわ。

■ 2/21-チゲ＆チヂミ　　2015/02/21(土)　晴れ/曇り　-3.8→+3.3 No.139

晩）18:55

■チゲ（キムチ・ニラ・絹ごし豆腐・牛肉・エノキ・舞茸）
■チヂミ（豚肉・ニラ・キムチ・ねぎ・卵）
■サラダ（レタス・韓国のり）

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朝）10:44
139_4.jpg : 64 KB

■ポテトサラダパン
■サラナ
■ヨーグルト+キンカンのコンポート

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昼）14:30
139_5.jpg : 72 KB

■スープかけご飯
おとさんには、残りご飯で、じゃこチャーハンとわかめスープを用意しましたが、
私は朝が遅かったし、おやつにアラレを食べたのでパス。
でも2時過ぎたらお腹が空いてきたので、残っていたスープとご飯で食べました。

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おやつ）12:06
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■カフェ・ラテとアラレ
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■今朝の体重：59.4kg（前日比+400g）　BMI：24.1

カテゴリ:韓国風

■ 2/20-味噌ラーメン　　2015/02/20(金)　晴れ　-3.0→+3.1 No.138

晩）18:55

■味噌ラーメン（豚肉・白菜・玉ねぎ・ニラ・椎茸・ねぎ）
■餃子（みよしの）
■昨日の残りの唐揚げと白菜甘酢

今日は10時から平成中村座チケット一般売り出しで、急遽行けることになり
10時前からパソコンに張り付き。山坂あってやっとゲット
そのあとベッドリネン交換掃除、洗濯、役所・銀行で用事たしして帰ってきたら、
くたびれて（朝のチケット獲得でエネルギー半分使った／笑）
体力温存献立になりました。先日作ったラーメンが後一回分冷凍庫にあったし。
お手軽な割に美味しかったから良かった。(^o^)

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朝）9:10
138_2.jpg : 153 KB

■ポテトサラダパン
■トマトジュース
■ヨーグルト+キンカンのコンポート

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昼）13:20
138_3.jpg : 147 KB

昨日の残りで
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おやつ）
138_4.jpg : 69 KB

■チョコレート（緑の小さいの1個）11:30
■カフェ・ラテ（17:12）
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■今朝の体重：59.2kg（前日比200g）　BMI：<24.02/b>

カテゴリ:麺類

Re: 2/20-味噌ラーメン　　投稿者： ＬＵＣＹ 投稿日：2015/02/23(Mon) 07:33 No.141-1

祝！！チケットゲット！(^o^)
鶴松君も見てきてね～～！！

Re: 2/20-味噌ラーメン　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/02/23(Mon) 09:33 No.142-2

るーさん
そうなのよ、でね、なんとお大尽！(^o^)

で、事の顛末、日記に書いたけど、下書きのままだったの、忘れてた。
今アップしたから（推敲なし）

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