■家の晩ご飯-２０１５年■

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■ 9/18-クリームコロッケ　　2015/09/18(金)　晴れ→曇り一時雨　+15.0→+20.3 No.520

晩）19:03

■カニクリームコロッケ（刻みキャベツ）
■チンゲンサイと油揚げの卵とじ
■焼きナス■レンコンのきんぴら
■トマト■きゅうりの辛子漬け
■味噌汁（豆腐・たもぎ茸・みつば）

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朝）11:17
520_2.jpg : 62 KB

■オープンサンド（ハム・チーズ・トマト）
■ヨーグルト＋キイウイソース
■トマトジュース

なんだかんだとやっているうちに、朝ごはんを食べそびれ、
こんな時間になってしまいました。
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おやつ）14:05
520_3.jpg : 28 KB

■カフェ・ラテ
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昼）15:05
520_4.jpg : 45 KB

■チキンサンド
午後一で、暖房機とボイラーの点検が来たので、お昼を食べそこね。
朝が遅かったので、ま、いいか、です。

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■今朝の体重：54.8kg（前日比△400g）　BMI：22.23

カテゴリ:揚げ物

■ 9/17-ひとりパン　　2015/09/17(木)　晴れ　+15.5→+23.1 No.519

晩）18:34

■デニッシュ
■千草サラダ（昨日の残り）

お昼外食だったので、お腹が空かず。
何を作ろうかと算段しているところへ、おとさんから遅いと連絡が来てラッキー！
というわけで、冷蔵庫にあったもので。

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朝）9:17
519_2.jpg : 57 KB

■枝豆とチーズ入りパン
■ヨーグルト＋杏缶
■トマトジュース

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昼）
519_3.jpg : 59 KB

■うどんと天丼セット（13:10）■小豆入りソフトクリーム（15:16）
着物友たちと出かけて、ランチして来ました。
ウィッグ屋さん冷やかしたりして、面白かった（笑）
〆は久しぶりのラパンのソフトクリーム。

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おやつ）17:44
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■カフェ・ラテ

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■今朝の体重：55.2kg（前日と同じ）　BMI：22.39

カテゴリ:ひとりご飯

■ 9/16-サンマのかば焼き丼　　2015/09/16(水)　晴れ　+12.6→+24.0 No.518

晩）19:02

■秋刀魚の蒲焼丼（茗荷・青じそ・山椒）
■茄子のごま油焼き（カツブシ）
■千草和え（大根・きゅうり・赤黄ピーマン・カニカマ）
■きゅうりの辛子漬け
■味噌汁（タモギタケ・豆腐）

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朝）9:25
518_2.jpg : 76 KB

■海苔チーズトースト
■ヨーグルト+杏缶
■トマトジュース

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昼）12:27
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友人と「薫月」でランチでした。
私は今日はハンバーグとごはんプレート
デザートは、カフェ・オ・レとニューヨークスタイルチーズケーキ。
食事はもちろんですが、このチーズケーキは、みっちり、しっとりしたベイクドで
好みのタイプでした。

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■今朝の体重：55.2kg（前日比+700g）　BMI：22.39
このところ、アップダウンの数値が大きすぎ。

カテゴリ:丼もの

■ 9/15-サバ缶パスタ　　2015/09/15(火)　晴れ　+11.5→+22.9 No.517

晩）18:42

★サバ缶パスタ
■サラダ（レタス・きゅうり・トマト）
■バターコーン
■スープ（舞茸・卵）

庭でカメラ遊びをしていたら、若い友人が訪ねてきてお茶。
献立が思いつかないと言ったら、「サバ缶パスタにしたら？」とのナイスアドバイス（笑）
前に私が簡単だよと教えたのが、彼女の家で定番になってくれているらしい。(^o^)
というわけで、今日も買い物に行かずにできちゃいました。

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朝）9:32
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■海苔チーズトースト
■ヨーグルト＋杏缶
■トマトジュース

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昼）12:52
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■親子丼
■インゲンの胡麻和え
■きゅうりと茗荷の酢の物
■レンコンのきんぴら
■きゅうりの芥子漬け
■八杯豆腐（椎茸・絹ごし豆腐）

昨夜、残したものを食べました。

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おやつ）15:30
517_4.jpg : 83 KB

■くるみ餅
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■今朝の体重：54.5kg（前日比△1,200g）　BMI：22.11
昨日は800gアップ。今日は1.2キロダウンとめまぐるしいですが、
これはたぶん血圧と水分の関係かなー

カテゴリ:パスタ類

■ 9/14-親子丼　　2015/09/14(月)　曇り→雨　+11.5→+21.6 No.512

晩）18:51

■親子丼（鶏モモ・椎茸・玉ねぎ・卵・小ねぎ）
■インゲンの胡麻和え
■きゅうりと茗荷の酢の物
■レンコンのきんぴら
■きゅうりの芥子漬け
■八杯豆腐（椎茸・絹ごし豆腐）

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朝・昼兼用）10:29
512_2.jpg : 61 KB

■海苔チーズトースト
■ヨーグルト＋キイウイソース
■トマトジュース

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おやつ）20:00
512_3.jpg : 34 KB

■みつ豆（杏缶・寒天・赤エンドウ）
晩ご飯の時、ちょっと調子が悪く、半分も食べられなかったので、
この時間のおやつを許しました（笑）

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■今朝の体重：55.7kg（前日比+800）　BMI：22.6
ありゃりゃっと増えました。

カテゴリ:丼もの

Re: 9/14-親子丼　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2015/09/14(Mon) 21:05 No.513-1

美味しそうな親子丼ですね(*^-^*)

秋の果物も出回って来て楽しみです♪

秋は夏のお疲れが出る頃なので、ご自愛くださいね☆彡

Re: 9/14-親子丼　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/09/14(Mon) 22:01 No.514-2

お、早ッ！（笑）
今アップしたばかりだよ。サンキュー(^o^)

夕方の雷と土砂降りすごかったね。で、買い物に行けず。
あるものでーと作ってみたら、けっこう色々できるもんだね。(^o^)

この間、テレビで、日本橋の有名な親子丼屋さんが
盛ってから黄身だけ追加するのを見て、やってみたかったのよ。
トロトロでおいしかったんだけど、
ちょっと血圧が下がりすぎていたみたいで、めまいグルグルで
全部食べられなくて、残念！明日食べるわ。

＊親子丼には黒七味かけるとおいしいよ。(^o^)

Re: 9/14-親子丼　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2015/09/15(Tue) 14:05 No.515-3

直ぐ実践するところが素晴らしい☆彡

９月って血圧が不安定になるよね
私もデブなのに低いんです。

気圧の関係もあるのかなぁ？

日曜の朝は、地震もあったしね

色々自然災害が多いと、無事に暮らせるだけで感謝だわぁ(*^-^*)

Re: 9/14-親子丼　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/09/15(Tue) 23:58 No.516-4

あ、そうなの？！＜９月は血圧が不安定

私は、降圧剤が出ているんだけど、最近高いところが続いていたんで、
種類が増えて実験中なのよ。
でもどうも急に増えたからか、下がりすぎることが多くて。。
高いのは怖いけど、低過ぎるのは動けなくなるから困るよね。

土曜日だったか、日曜日だったか、夜の11時頃揺れたのは知っていたけど、
日曜日は朝もあったんだね、気が付かなかった(^^ゞ
札幌は、地震が少ないから、ちょっと揺れると怖いよね。

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