■家の晩ご飯-2015年■

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9/28-あんかけ豆腐  2015/09/28(月) 曇り一時小雨 +12.3→+18.7 No.538

晩)18:43
538_1.jpg  : 85 KB
■あんかけ豆腐(カニカマ・椎茸・小ねぎ)
■旨煮(昨夜の残り)
■小松菜のおひたし
■おこわ(昨夜の残り)
■お吸い物(ワカメ・みつば)

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朝)9:04
538_2.jpg  : 121 KB
■ポンデケージョ
■スープ煮(キャベツ・人参・椎茸・ベーコン)
■ヨーグルト+キイウイソース
■トマトジュース

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昼)13:23
538_3.jpg  : 53 KB
■パスタ(えびとほうれん草のアメリケーヌ)
■アイスミルクティー

友人と買い物に行ってお昼を食べてきました。

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おやつ)19:39
538_4.jpg  : 25 KB ■カフェ・ラテ
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■今朝の体重:54.7kg(前日比+200g) BMI:22.19

カテゴリ:和風



9/27-秋の献立  2015/09/27(日) 晴れ/曇り一時雨 +16.4→+21.8 No.537

晩)18:45
537_1.jpg  : 81 KB 537_2.jpg  : 78 KB
■旨煮(鶏モモ・里芋・人参・ごぼう・コンニャク・干し椎茸・レンコン)
■栗と赤えんどう豆入おこわ■酢の物(きゅうり・茗荷・ワカメ)
■キスの唐揚げ■お吸い物(シメジ・みつば)

遅れ馳せの、敬老の日献立です。
みつ豆用の赤エンドウ豆が残っていたので、入れてみました。

みかんちゃんちで買ったキスの赤ちゃんの干物。
から揚げにしてもおいしいよーと聞いたので、やってみました。
揚げたてにレモンを絞って。癖がなくあっさりしてておいしかった。

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朝)10:20
537_3.jpg  : 97 KB
■ポンデケージョ(プレーン・枝豆入り)
■ヨーグルト+キイウイソース
■トマトジュース

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昼)13:36
537_4.jpg  : 39 KB 537_5.jpg  : 53 KB
■フィッシュ&アボカド■フレンチフライ・オニオンフライ■アイスティー

前回のレシートにワッパーJr半額券がついていたので、又々バーガーキングでランチ
と思ったら、半額券はサイトにアクセスして、アンケートに答えて
番号をゲットという難関(笑)を経なければいけないと判明。

というわけで、私はアボカドフィッシュ、おとさんは照り焼きレタス
それと半額じゃないワッパーJrを。
アボカドフィッシュのパンは、ライ麦とキャラウェイシード入り、
タルタルとアボカドがマッチしてておいしかったですよ。

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おやつ)15:29
537_6.jpg  : 66 KB ■カフェ・ラテとバームクーヘン

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■今朝の体重:54.5kg(前日比+200g) BMI:22.11

カテゴリ:和風



9/26-トンカツ@玉藤  2015/09/26(土) 晴れ/曇り +16.6→+20.7 No.536

晩)17:50
536_1.jpg  : 75 KB
■ロースカツ
■わさび菜五穀米ご飯
■お新香3種
■あさりの赤だし

昨日、外の用事が長引いて、帰ってきたら、洗濯機搬入の約束の時間まで残り15分。
急いで、入り口付近にあった鉢を数鉢移動して「はなガード」を開け、
家事室の洗濯機周りにあったものを移動。
古い洗濯機を引っ張りだして、その下を掃除したり、トラップ清掃などを
アワテテしたせいか、昨夜から両腕がギシギシ。
今朝起きたら右手が悪化してて動かしにくく。

包丁持ったり、買い物袋を下げたり、縫い物はできるけど、
肘から下を下げると、肩が後ろに開かないので、
パンツやスカートの右後ろを引っ張りあげられないし、
助手席側に座ると、シートベルトを差し込んだり、ドアの開け閉めが出来ず。
いやー火事場のクソ力を出しちゃったようで。参ったな^^;

というわけで、外食(笑)
塩分とカロリー摂り過ぎメニュー。早い時間だったから、ま、いいっか。

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朝)10:27
536_2.jpg  : 37 KB ■カフェ・オ・レ@喫茶店

はなの歯磨き&シャンプーの予約が10時なのに、起きたのが9時10分。
朝ごはんを食べる時間がなかったので、
はなを待っている間(いつもは一旦家に帰るのですが、おとさんが一緒だったので)
近くでなにか食べようとしましたが、どこも11時開店。
ちょっとよさ気な喫茶店があったので、トーストくらいあるだろうと、
入りましたが、食べ物は(トーストすら)11時からとのこと。
喫茶店なのにへーんなの。

で、ケーキならありますよと、お皿ごと出してきたけど、昨日の売れ残りみたいだったし、
甘いものでお腹を満たすのは損した気分なのでパス。
カフェ・オ・レ飲んで時間つぶしました。

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昼)11:26
536_3.jpg  : 83 KB
■鶏の照り焼き入パン
■ヨーグルト+キイウイソース
■トマトジュース

というわけで、帰ってから朝ごはんのようなお昼を。
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おやつ)12:34と20:30頃
536_4.jpg  : 26 KB ■カフェ・ラテ
朝の喫茶店のより数倍おいしい、家のカフェ・ラテ@ネスプレッソ

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■今朝の体重:54.3kg(前日比△1000g) BMI:22.03
昨日上がった分、そっくり落ちました。
やっぱり塩分とりすぎむくみの結果だったのかな。

カテゴリ:外食



9/25-ハンバーグ  2015/09/25(金) 晴れ +17.0→+22.5 No.535

晩)19:03
535_1.jpg  : 61 KB
■ハンバーグ(ズッキーニ・パプリカ)
■サラダ(レタス・きゅうり・ミニトマト)
■人参のクリームスープ

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朝)9:17
535_2.jpg  : 58 KB
■海苔チーズトースト
■ヨーグルト+キイウイソース
■トマトジュース

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昼)13:57
535_3.jpg  : 65 KB 535_4.jpg  : 63 KB
■チーズ入りパン■ポンデケージョ■カフェ・ラテ
用事足しの途中にあったモリモトで買ってきたパンで。
疲れてお腹ペコペコで、一個じゃ足りず。
大好きなポンデケージョ(プレーンと枝豆入り)も。
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おやつ)
4時頃、かりんとうを4本

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■今朝の体重:55.3kg(前日比+1000g) BMI:22.43
たぶん、昨日のお昼(かなり味が濃かった)と晩ご飯で
塩分を摂りすぎた結果かと。

カテゴリ:挽き肉



9/24-サンマの開き  2015/09/24(木) 晴れ +14.7→+23.5 No.534

晩)18:56
534_1.jpg  : 88 KB 534_2.jpg  : 57 KB
■サンマの開き(大根おろし)■米茄子の味噌田楽■三つ葉のおひたし
■長芋と海苔のポン酢和え■味噌汁(豆腐・ねぎ)

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朝)9:30
534_3.jpg  : 46 KB
■海苔チーズトースト
■ヨーグルト+キイウイソース
■トマトジュース

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昼)13:24
534_4.jpg  : 66 KB
■中華ちらし
■スープ
■杏仁豆腐・タピオカココナッツ

ロイトンホテルの地下の万里で、着物集まりのランチでした。
個室の空調が充分じゃなくて、若干暑かったところに持ってきて
このお料理、熱々の石焼!で、隣の人は、煮ながら食べる土鍋麻婆豆腐で
その熱気も加わり暑いのなんのって(笑)
こういうのを食べるときは、着物は向いてません(当たり前)

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おやつ)17:04
534_5.jpg  : 26 KB ■カフェ・ラテ
着物を着替えて、晩ご飯支度に突入する前にひと休み。

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■今朝の体重:54.3kg(前日比+200g) BMI:22.03

カテゴリ:干物魚




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