■家の晩ご飯-２０１５年■

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■ 7/20-外食＠どんきー　　2015/07/20(月)　曇り/晴れ　+19.6→+27.4 No.394

晩）17:24

作るのが億劫＆近所のキタムラにウィンドウショッピングに行ったついでに、
近所のどんきーで。
これはフォンデュバーグ＋お味噌汁。ご飯は半分残し。

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朝）9:22
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■ごぼう・玉ねぎ・チーズ入りパン
■ヨーグルト+金柑ジャム
■トマトジュース

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昼）12:27
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■納豆パスタ（ニンニク・バター・青じそ）
スパゲッティが在庫不足で、茄子のタオルミーナ用に買い置きしていた、
「ブカティーニ」という太い穴あきパスタを使いました。
袋に書いていた長めの方の茹で時間（10分）で茹でたけど、若干固め。
太いからフォークに巻きにくいこと！（笑）
納豆のようなあっさり系には、ブカティーニどころか、スパゲッティーニより
細めの麺が合いますね。ちゃんちゃん

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おやつ）
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■自家製マンゴー入りアイスクリーム（13:34）■カフェ・ラテ（13:58）
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■今朝の体重：54.6kg（前日比+200g）　BMI：22.15

カテゴリ:外食

Re: 7/20-外食＠どんきー　　投稿者： バッチ 投稿日：2015/07/21(Tue) 07:21 No.395-1

私も、お得感あるドンキファン。
ドンキは田舎の車停めれる場所を狙い
田舎の環状線にしか無いので、
最近は食べてないわー。

母の施設の埼玉には、行く途中に数件あったので
良く食べてました。

ニトリと、ドンキが、北海道発信の優良企業組ね。

はるみさんも、無理せず、体調に合わせて食事を
作って下さいね？(^_^)

Re: 7/20-外食＠どんきー　　投稿者： めいこ 投稿日：2015/07/21(Tue) 21:54 No.396-2

＞どんき

「どんき」って「びっくりドンキー」のことですか？

＞にとり

今、ソファを買い換えようと思案中です。ニトリの通販を見ていましたが、
電車で２０分のところにお店があるのでやはり実際見たほうが良いだろうな～

それとも近くにお騒がせの大○家具店があるな・・・
色は黄色の柔らかい革のものを買おうと思っています♪

Re: 7/20-外食＠どんきー　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/07/21(Tue) 23:40 No.397-3

■バッチさん
昨日は、ハンバーグ作るのもめんどくさかったわ（笑）。
ドンキーは、ご飯とお味噌汁がおいしいのがいいわ。

30年位前は、丘珠の玉葱畑の真ん中のプレハブで、近所のおばちゃんパートが、
ハンバーグ丸めていたって、その近所の友だちが言ってて、
そんな田舎の店なのに、チーズケーキがニューヨークタイプでおいしいから
行ってみようって誘われたのが一番最初だったわ。

ハンバーグもおいしかったけど、チーズケーキとコーヒーがセットで180円と
当時でも格安で、本格のおいしさだったのよ。
なので、最初のうちは喫茶店として通っていたものよ。
今はあのどっしりしたチーズケーキはなくなっちゃって残念！

当時の店名は「ドナルド・ダック」だったけど、知られてくるようになったら、
ディズニーから商標登録で注意があったようで、今の名前になったのよね。
なんてことを覚えてる私も古いねぇ～（笑）

会社は「アレフ」って、ちょっとオウムのに似てるけどね（笑）。
すっかり大きくなったよね。

＞ニトリ
これがあるばっかりに、イケアが北海道に進出してこないらしい。
手稲に用地まで確保していたらしいんだけどね。
札幌じゃ、購買人口が足りないという判断したのかな。
エンターティーメント性では、別物に見えるけど、価格帯では同じくくりだものね。

■めいこさん
いや～、黄色の革ソファーいいね♪
最近のニトリは「お値段以上」みたいだけど、すわり心地とか、色味は
カタログじゃわからないからやっぱり見に行ったほうがいいよね。
あれこれ見るのは楽しいし。
「大塚」をひやかして、「MUJI」あたりも覗いてみたら？

■ 7/19-マガレイのから揚げ　　2015/07/19(日)　雨→曇り　+18.8→+26.1 No.390

晩）17:51

■マガレイのから揚げ（大根おろし・ねぎ・生姜・七味)
■酢の物（もずく・きゅうり）■チンゲンサイのおひたし（かつぶし）
■漬物（セロリの麺つゆ漬け・きゅうりと茗荷の塩漬け）
■味噌汁（なめこ・大根おろし）

昨日買ってきたマガレイ。
せっかくの紋別産、買ってきてすぐ、薄い塩水で洗って、水気を拭き取り、
酒塩しておいたので、1日後でもおいしく食べられました。

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朝）9:58
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■ホットサンド（チキンサラダ・玉ねぎ・青じそ）
■ヨーグルト+ラズベリー
■トマトジュース

庭のラズベリー収穫第一号。
もっと早くから熟していたようですが、気づくのが遅れこれで全部です。

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昼）11:59
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■冷やしかしわ■マンゴー半分
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おやつ）
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■デニッシュ（14:34）■カフェ・ラテ（18:38）

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■今朝の体重：54.4kg（前日比△200g）　BMI：22.07

カテゴリ:魚介類

Re: 7/19-マガレイのから揚げ　　投稿者： めいこ 投稿日：2015/07/19(Sun) 23:35 No.391-1

マコガレイのから揚げ、おいしそうです～♪

やはり和食はおいしいです。

体重は５４キロ台をキープしていますね。だいぶ体力が戻ってきましたか？

Re: 7/19-マガレイのから揚げ　　投稿者： バッチ 投稿日：2015/07/20(Mon) 13:09 No.392-2

夏場は、さっぱりとですね～～
魚の唐揚は、こちらでは中々出来ないわ。

梅雨明けして、もう溶けそうな暑さです。
昼の外出は危険なので、夜です。

些か、食欲も落ちてきたので、週一、外食です。

Re: 7/19-マガレイのから揚げ　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/07/20(Mon) 23:44 No.393-3

■めいこさん
紛らわしかったね。(^^ゞ
マコガレイじゃなくて、これはコなしの「マガレイ」なの。

マコガレイは、南の方のカレイみたいね。
大分で、城下カレイと呼んでいるのがそうだとか。

カレイって種類が多いのね。で、ほとんどが北の魚なのね。
マコガレイっどんなのかなと調べたら、かれい図鑑というページが出てきて、おもしろかったわ。

＞体重
そうなのよ。食べる量は、入院前と変わらなくなってきているけど、
無理してご飯やおやつを減らさなくても、今のところ55キロ越さなくなったので
ヒソカに（笑）喜んでます。
家事は最低限で、運動もしていないんだけどね。
血流が良くなっ代謝が上がったかな。(^o^)

■バッチさん
アジとかカワハギなんかの干物をから揚げにしてもおいしいよ。
干しているから、早くからっと揚がるし。

東京の暑さは尋常じゃないものね。
湿度が低かったら、まだしもだけど、東京は湿度も高いから、
体感温度は、九州や沖縄より高いっていうものね。
室外機とアスファルトの影響かな。街なかだと植物も少ないしね。

私も今日は作る気がせず。外食でした。
でも着替えるのもめんどくさくて、近所のどんきー(^o^)

■ 7.18-刺し身とあら煮　　2015/07/18(土)　曇り→雨　+20.1→+24.7 No.389

晩）18:05

■刺し身（鯵・タコ）青じそ・茗荷■鯛のあら煮■酢の物（もずく・きゅうり）
■きんぴらごぼう■漬物（きゅうりと茗荷の塩漬け・セロリの麺つゆ漬け）

鮮魚万両さんにて、4回分の魚をまとめ買い。(^^
真鯛のあらが、一尾分100円！

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朝・昼）11:30
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■ハムチーズトースト
■ヨーグルト＋キイウイのコンポート
■トマトジュース

私だけ遅く起きたので、朝昼兼用でした。
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おやつ）15:00
■カフェ・ラテ■かりんとう3個

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■今朝の体重：54.6kg（前日と同じ）　BMI：22.15

カテゴリ:魚介類

■ 7/17-中華飯　　2015/07/17(金)　晴れ　+13.2→+28.3 No.388

晩）18:34

■中華飯
■サラダ（レタス・海苔）
■アスパラのピクルス（瓶詰め）
■砂肝炒め■きんぴら
■スープ

母が入院している病院に担当医師の説明を聞きに行ったら、
医者の話はほんの10分ほどだったのに、ケースワーカーやら、
看護師さんの連絡待ちがあったりで、結局2時間近く滞在。
家に着いたら5時過ぎ。なのに、着替えしただけで、お水も飲めないうちに、
又々ケアマネや看護師からの電話で時間が取られ、気がつけば6時過ぎ。

当然、ご飯したくは間に合わず。それを予想していたらしきおとさんから
外に食べに行こうかと連絡ありましたが、又々出かけるのも億劫。
昨日のおかずやご飯がどっさり残っていたので、温めるだけで完成。

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朝）9:10
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■チーズ入りパン
■ヨーグルト＋キイウイのコンポート
■トマトジュース

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昼）12;23
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■カツサンド＋紅茶

カプチーノ
病院に行く前に、友達と待ち合わせて、喫茶店でお昼を食べました。
おかわりでカプチーノを。フラワーアレンジが趣味の店長の作品でカメラテスト(^^♪

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おやつ）晩ご飯後
■カフェ・ラテ■パイナップル3切れ

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■今朝の体重：54.6kg（前日比△100g）　BMI：22.15

カテゴリ:中華風

■ 7/16ー八宝菜　　2015/07/16(木)　晴れ　+15.0→+20.6 No.385

晩）18:50

■八宝菜
（豚モモ・えび・白菜・人参・セロリ・椎茸・ピーマン・キクラゲ・ねぎ・生姜・ニンニク）
■餃子（冷凍の出来合い）■サラダ（レタス・海苔）■スープ（豆腐・舞茸・ねぎ）

前回、買って失敗したと思った冷凍の十勝の餃子。
冷凍庫に残っていたので、今回は油多めで、お湯入れずに、揚げるように、
全面をじっくりこんがり焼き付けてみたら、皮が香ばしくなって前回より
断然おいしくなりました。
素材にあった調理法も大事ってことと納得。

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朝）8:59
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■チーズ入りパン
■ヨーグルト＋キイウイのコンポート
■トマトジュース

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昼）13:03
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■インスタントのカレーうどん
北のどん兵衛です。
規定通りの水加減だとしょっぱいしょっぱい（笑）。
汁はひと口も飲めず。北海道限定だからかな～

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おやつ）
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■マンゴー（13:12）■チョココルネ（13:59）
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■パイナップル（14:51）■カフェ・ラテ（17:33）

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■今朝の体重：54.7kg（前日比+200g）　BMI：22.19

カテゴリ:中華風

Re: 7/16ー八宝菜　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2015/07/17(Fri) 14:05 No.386-1

砂肝・・・早速お昼に頂きました。
美味しかったぁ～～～　ご馳走様でした(*^-^*)

Re: 7/16ー八宝菜　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/07/18(Sat) 00:47 No.387-2

ほーい、残り物でごめんね～～
明日、運転気をつけて！楽しんできてね。

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