[HOME] [家の晩ご飯] [ワード検索] [ツリー表示] [管理用] [新着] [目次]
|
ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 01年 02年 03年 04年 05年 06年 07年 08年 09年 10年 11年 12年 13年 14年 15年 16年 17年 18年 |
|
|
■コマイの生干し
■さくらんぼ
■スタッフドズッキーニ（ハンバーグ・インゲン・エリンギ）
■小豆＆バニラアイス| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] |
■カレー＋雑穀米
（タンドリーチキン・ズッキーニ・人参・舞茸・シメジ・エノキ・玉ねぎ・トマト・ピーマン）
■サラダ（レタス・きゅうり・パプリカ・ミニトマト）
■きゅうりの一本漬け
………………………………………………………………………………………………
朝）8:51
■チーズトースト
■卵サラダ（きゅうり・ハム・パプリカ）
■トマト
■ヨーグルト＋あんずジャム
………………………………………………………………………………………………
おやつ）
■カフェ・ラテ（10:58）■イカ薫（11:28）
………………………………………………………………………………………………
昼）14:19
■ちりめん山椒
■きゅうりの辛子漬け
■トマト
■油揚げとネギの味噌汁（昨日の残り）
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：57.9kg（前日比+400g） BMI：23.49