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■豚肉の生姜焼き（おかかキャベツ）
■おかき
ローストチキンは、昨夜、終了間際のスーパーに行ったら半額だったので買ってきたもの。冷蔵庫に入れてすっかり忘れてましたが、新琴似にナルトができたんだねとの夫の話で思い出して、オーブントースターであっためて追加。今日はタンパク質が足りなかったのでちょうどよかった。
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5時半からの映画に行くため（知り合いが企画した自主公演の「熊野古道のなんとか」）、
早めの晩ご飯でした。
外出から帰得る予定が4時、5時には出なければいけないので、
帰宅途中、近所のパン屋さんで何種類か買ってきました。
ポテトサラダがまだ残っていたので、それも一緒に。
私のお皿に乗っている食べかけは、おとさんから回ってきたもの。
私用のポテトサラダのオープンサンド半分とトレードしました（笑）。
8時に帰宅。おとさんは、帰ってから、あり合わせでお茶漬け食べましたが
私は、このパンで終わり。
今日は昼も少なかったし、9時にはおなかがすいたけど、
このところ体重が上昇気味なので我慢。
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朝）9:20
■チーズ入りパン
■ヨーグルト+りんごのコンポート
■きのこスープ
■サラナ
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昼）11:31
これは、おとさん用。
出かけるのに時間がなくなり、1/3くらい残したので、それを食べて私のお昼はお終い。
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おやつ）13:07
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■今朝の体重：59.5kg（前日比△100g） BMI：24.14