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■デコポン1個（15：37）
■名前忘れの柑橘類1/2個（20：45）
■ブドウとヨーグルト＋オリゴ糖
■チーズ入りパン
■ぶどう（トンプソン）| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] |
昼）13：53
お祝いといっても、いつもと変わらぬ、家庭的な料理選び。
まずは、じゃが芋の炒めものとトマトと卵の炒めもの。
春巻きと小籠包
鶏のから揚げと押し豆腐の和物
あんかけ焼きそばとお豆腐のスープ
これは、誕生日祝いと聞きつけて、お店の人がサービスしてくれたお料理。
添えられていたモモの形のおまんじゅう（ゴマあん入り）が中国的お祝いムード。
ホカホカあったかくておいしかった。
豆苗の炒めものと、デザートのサツマイモのアメがけ
もうひとつ、これも外せない胡麻団子
サツマイモもこれもアッツアッツで
ハフハフ言いながら食べました。
今日も全部おいしくて、みんな満足
毎日フィットネス通いを欠かさない母、今日も休まず午前中ひと泳ぎしてきたらしいです。
86歳ですよ。
それで、私達と同じ量をひと通り食べて、機嫌よくしゃべり、
飲んだ妹夫婦に代わって運転して帰ったんですから、脱帽です（笑）。
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そんなわけで、晩ご飯の時間になってもお腹が空かずでしたが、
母のところからもらってきた長野のおやきと、みかんちゃんが持ってきてくれた
ボタンエビがあったので、それと飲み物で居酒屋風に。
晩）19：20
■ボタンエビのバター焼き■おやき（茄子・野沢菜・切り干し大根）■トマト
これがボタンエビ。北海道では一番高級で美味しいエビです。
頭がリッパでしょ。ここがおいしいんですけど殻が硬いので素揚げしました。
140℃で10分、180℃まで温度を上げつつさらに5分。
頭の殻も中身もカリカリ香ばしく、味付けなしでもちょうどよい塩加減で完食。
ごちそうさまでした。(^O^)
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朝）10：30
■ガーリックバゲット
■ヨーグルト＋MIXフルーツ缶
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■今朝の体重：57.8kg（前日比△500g） BMI：23.45
よかった。昨日上昇分の大半減りました。