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ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 01年 02年 03年 04年 05年 06年 07年 08年 09年 10年 11年 12年 13年 14年 15年 16年 17年 18年 |
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■フォカッチャ
■バタークリーム入りパン
■缶ラーメン
■カフェ・ラテ| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] |
■スープかけご飯（わかめ・えのき・あさり)
■きゅうりの辛子漬け
■トマト
ひとりご飯だったので、残り物で簡単に
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朝）8:32
■チーズ入りパン
■トマト
■サラナ
■ヨーグルト＋ももジャム
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昼）11:37
■ケークサレ（ベーコン・玉ねぎ・パプリカ・
ドライトマト・コーン・パセリ・チーズ）
■トマト
■クリームマッシュルームスープ
若い友達が遊びに来たので、ビタントニオのホットサンドプレートで
ケークサレの種を焼いてみました。
小麦粉200gに卵4個の割合で、具を混ぜましたが、ちょっとしっとり感が
足りなかった。オイルや牛乳を加えればよかったかな。
ビタントニオを使うと、型に入れてオーブンを使うより、手軽なので、
配合を工夫して又作ってみます。
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おやつ）
カフェ・ラテ＋クッキー（13:00）
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■今朝の体重：59.6kg（前日比+900g） BMI：24.18
炭水化物の食べ過ぎですね。60キロ越さないようにしなくっちゃ。