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ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 01年 02年 03年 04年 05年 06年 07年 08年 09年 10年 11年 12年 13年 14年 15年 16年 17年 18年 |
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■ドライフルーツとクルミ入りパン
■ミニビビンバと豆乳冷麺
■ソフトクリーム
■さつま揚げの煮たの
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■ジンギスカン（キャベツ・玉ねぎ・もやし）
■キムチ
■トマト
生ラムでしたが、けっこう脂がついていたので、できるだけカット
そうしたらかさがだいぶ減ってしまいましたが、おいしいお肉でした。
ジンギスカンは野菜もたっぷり食べられるのがいいところ。
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朝）10:18
■チーズトースト
■トマト
■ヨーグルト＋キイウイソース
■きのこスープ
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昼）12:39
■エッグマフイン
（ハム・目玉焼き・チェダーチーズ）
■シナモントースト
■トマト
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おやつ）16:02
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■今朝の体重：58.5kg（前日比＋100g） BMI：23.73