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ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 01年 02年 03年 04年 05年 06年 07年 08年 09年 10年 11年 12年 13年 14年 15年 16年 17年 18年 |
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■みかん1個
■カフェ・オ・レ
■カレー（ご飯100g）
■みかん
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★蒸し茄子のカニカマあんかけ★鶏の唐揚げ香味ソース
■スープ（ワカメ・卵・ねぎ）
レンジで蒸した茄子に、カニカマ入りのあんをかけた思いつき簡単中華ですが、
案外おいしく出来たので、クックパッドにレシピをアップしました。
よかったらどうぞ。
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朝）9：14
■チーズパン
■きのこスープ
■ヨーグルト＋ブルーベリー
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昼）12：58
■昨日の残りのラザニア
■紅茶
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間食）
カフェ・オ・レ2杯
今日は、午後から仕事来客で、おやつ食べるチャンスなしでした。
最近増量傾向だったので、ちょうどよかった。
晩ご飯もご飯がすすむおかずだったのに、セーブしたし、明日が楽しみ。
・・・減っていなかったらガッカリ！（笑）
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■今朝の体重：58.4kg（前日比△400g） BMI：23.69
よかった。14日の数字に戻りました。