■ 酒粕クリームパスタ 2010/12/13(月) 曇り -3.8→+4.5 No.1288 |
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■ ツナと大根おろしの和風パスタ 2010/12/12(日) 雪→曇り -4.8→+1.3 No.1284 |
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Re: ツナと大根おろしの和風パスタ 投稿者:
LUCY 投稿日:2010/12/13(Mon) 08:55 No.1285-1 |
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Re: ツナと大根おろしの和風パスタ 投稿者:
Yuko 投稿日:2010/12/13(Mon) 11:43 No.1286-2 |
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Re: ツナと大根おろしの和風パスタ 投稿者:
はるみ 投稿日:2010/12/13(Mon) 13:23 No.1287-3 |
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■ カレーライス 2010/12/11(土) 曇り -1.0→+8.2 No.1281 |
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Re: カレーライス 投稿者:
みかんです♪ 投稿日:2010/12/12(Sun) 15:54 No.1282-1 | |
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Re: カレーライス 投稿者:
はるみ 投稿日:2010/12/12(Sun) 17:15 No.1283-2 |
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■ 肉じゃが 2010/12/09(木) 曇り -1.0→+2.0 No.1273 |
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Re: 肉じゃが 投稿者:
まみる 投稿日:2010/12/10(Fri) 09:38 No.1274-1 |
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Re: 肉じゃが 投稿者:
あくら 投稿日:2010/12/10(Fri) 10:22 No.1275-2 |
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Re: 肉じゃが 投稿者:
いーくん 投稿日:2010/12/10(Fri) 10:52 No.1276-3 |
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Re: 肉じゃが 投稿者:
はるみ 投稿日:2010/12/10(Fri) 13:39 No.1277-4 |
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Re: 肉じゃが 投稿者:
めいこ 投稿日:2010/12/11(Sat) 19:55 No.1279-5 |
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Re: 肉じゃが 投稿者:
はるみ 投稿日:2010/12/12(Sun) 00:18 No.1280-6 |
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■ 外食@モンテファーム 2010/12/08(水) 曇り -1.3→+0.7 No.1267 |
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Re: 外食@モンテファーム 投稿者:
LUCY 投稿日:2010/12/09(Thu) 08:30 No.1268-1 |
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Re: 外食@モンテファーム 投稿者:
彩月子 投稿日:2010/12/09(Thu) 09:41 No.1269-2 |
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Re: 外食@モンテファーム 投稿者:
はるみ 投稿日:2010/12/09(Thu) 22:13 No.1270-3 |
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Re: 外食@モンテファーム 投稿者:
LUCY 投稿日:2010/12/09(Thu) 23:17 No.1271-4 |
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Re: 外食@モンテファーム 投稿者:
はるみ 投稿日:2010/12/10(Fri) 00:32 No.1272-5 |
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今日も1人ご飯だったので、酒粕を使ったガッテンレシピのクリームパスタを
作ってみました。
材料は、オリジナルをちょっとアレンジして、水を加えず(その分塩は減)
味出しにハムと顆粒ブイヨンを加えました。
2回分の分量です。
玉ねぎ1個、オッキー、舞茸各半パック、ハム薄切り4枚、小麦粉大さじ1、
豆乳400cc、酒粕50g、塩…小さじ1、顆粒ブイヨン小さじ1、オリーブオイル大さじ3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱して、たまねぎとハムをサッといためる。
玉ねぎが透明になったら、小麦粉を入れて玉ねぎとよくからめ、
豆乳と酒粕、顆粒ブイヨン小さじ1を入れて、なめらかになるまでよくかき混ぜる。
そこに、適当にカットしたきのこを加え、ひと煮たち。
塩とコショウで味を整え、茹で上がったパスタを入れて
軽く混ぜる。(今回は1人分なので混ぜずに、
お皿に盛ったパスタの上にソースをかけました。)
彩りに茹でた小松菜と、ミニトマトを加えました。
ホワイトソースの口当たりですが、味は、さらっとしているので食べやすいです。
もう少し乳製品のコクが欲しいときは、オリーブオイルをバターに替えて
食べるときに粉チーズを振るとよいと思います。
*ちなみに、炒め油の大さじ3は、オリーブオイルにしても多いと思いました。
(カロリー的に)大さじ1.5か2くらいでよいかも。
*日記のところで、ガッテン酒粕ドリンクと使った酒粕を紹介しています。