■家の晩ご飯-２０１２年■

■家の晩ご飯-２０１２年■

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■ 11/21-うどん　　2012/11/21(水)　晴れ　-0.2→+4.5 No.1220

■うどん
（鶏つくね・ごぼう・舞茸・えのき・白菜・人参・ねぎ）
■トマト

昨夜のつくね鍋の汁と具材が残っていたので、おうどんにしました。
今日から土曜日まで、おとさんがいないので、残り物ダイエットします。
ついでにクローゼットダイエットも。

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昼）
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■ビーフカレー
■トマト

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朝）
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■豆パン
■ミルクティー

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間食）夜10時過ぎ
■板チョコ1/3枚■フルーツゼリー3個
ちょっとタガが外れました。
明日の結果が怖いヽ(^o^;)

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■今朝の体重：61.7kg（前日比変わらず）　BMI：25.03

カテゴリ:ひとりご飯

■ 11/20-つくね鍋　　2012/11/20(火)　晴れ　+0.1→+5.6 No.1215

晩）

■つくね鍋（白菜・舞茸・えのき・ごぼう・人参・白滝・豆腐・うどん）
＊つくね（鶏胸肉＋卵＋片栗粉＋生姜汁＋酒＋塩＋白味噌）
■きゅうりとワカメの酢の物

ゴボウと、ニラと舞茸は外せないつくね鍋なのに、ニラを、入れるのを忘れました！
台所に出してあったのに、食べ終わってお鍋を下げるときに気が付きがっくり。
最近、こういううっかりが多くていけませんねぇ。

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昼）
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■チーズトースト
■野菜スープ
■トマト
■ぶどう

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朝）
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■ドリア（昨日の残り）
■野菜スープ
■トマト

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■今朝の体重：61.7kg（前日比△100g）　BMI：25.03
上に行かなくてよかった。(^。^)

カテゴリ:鍋物

Re: 11/20-つくね鍋　　投稿者： suzie 投稿日：2012/11/21(Wed) 07:10 No.1216-1

鍋はヘルシーね。
明日はきっと又減ってると思うわ。

私もThanksgivingが終わったら、ちょっと食べるの控えて２キロ落とすつもり。
２キロでもお腹周りと腰周りがスッキリするのよね。
まぁカラオケ大会では着物で歌うからお腹はあまり気にしないですむけど、やはり
ちょっと気を付けておかないとホリデーシーズンは直ぐに体重増えちゃうしね。

Re: 11/20-つくね鍋　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/11/21(Wed) 21:46 No.1217-2

スーさん
そうよね。2キロ減ると違うよね。
増える方は1キロでも、ちょっと重いって、前に彩さんが言って時、
なーにそのくらいで？と思ったけど（笑）今はわかるわ（笑）。
増える時って脂肪だけだから、嵩は2キロ分くらいあるかもね。

今日から土曜日まで、家のおとさん、母・兄・妹たちと沖縄にゴルフに行っていないから、
その間、私は残り物粗食＆洋服片付けしようと思ってます。

Re: 11/20-つくね鍋　　投稿者： めいこ 投稿日：2012/11/21(Wed) 21:57 No.1218-3

私は一日で1キロくらい増減します～。

ここ3週間、ほとんど外出もしないで家にいたので（職人さんが入っていたので）
やはりどっと疲れました。まだ片付いていない洋服などもありますが、
内装は終了しました。やれやれ～住みながらの改装はやはり大変でした・・・

お腹の周り、本当にすぐに脂肪が付きます。

おとさんたち、良いですね。沖縄とは。

一人でのんびりですね～。洋服、今回思い切ってリサイクルセンターに寄付しました。食器もです。よくぞここまでため込んだな・・・（ため息）

空気が乾燥しているせいか、目が乾くし、一気にしわが増えたのは
仕方がないかな・・・ものぐさなのでクリームひとつで他に何もつけないで良いと
いうド○ター○ー○ボだけではやはりこの乾燥肌は無理かな・・・

Re: 11/20-つくね鍋　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/11/21(Wed) 22:46 No.1219-4

めいこさん
目や肌が乾く季節になったね。
めいこさんは、シーラボだけでOK？！
それは若いわ。
私は、エクストラドライスキンだから、そういうのだけじゃ、持たないわ。

尊馬油いいよ。
つけた直後はべたつくけど、しばらくするとさらっとしてくるし。
人の肌の油に近いんじゃないかな。
ここまで必要ないなら、ピュアなオリーブオイルとか、ひまわり油とかを
乳液代わりにすり込むのもおすすめよ。

■ 11/19-ピザ＆パスタ　　2012/11/19(月)　晴れ　△1→+4.2 No.1214

昼）

手稲にあるイタリアンレストランでの1周年記念マジックショー付きの食べ放題に
誘われて行ってきました。
パスタ7種類、ピザ5種類、写真の量を5人で分けましたが、総量では
限度の5倍くらい食べたような(^^;
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人の車に乗って行ったので、場所も店名も不明。(^^ゞ
食事もおいしくて、Mr・ジョークという人のショーもとっても楽しかったです。

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晩）
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お昼に食べ過ぎたので、私は晩ご飯なしでした。
これは、おとさん用。（ちょっと焦げてごめん！です）
ドリア（牛肉・玉ねぎ・MIXベジ・椎茸・Ｗソース・シュレッドチーズ）と
野菜スープ（ベーコン・玉ねぎ・白菜・人参）
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朝）
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■酢豚・ナス・スープ（昨日の残り）
■ほうれん草の胡麻和え（お弁当の残り）
■ご飯100g
■ぶどう

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間食）夕方
■ぶどう
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■今朝の体重：61.8kg（前日比＋100g）　BMI：25.07
またまた増えました。
きっと明日も増えると思います。(^^ゞ

カテゴリ:外食

Re: 11/19-ピザ＆パスタ　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2012/11/24(Sat) 17:09 No.1228-1

はぁ～おいしそ～う！とドンドン下に下げて読み進めていったら
『つくね鍋』でぐぐぐっとお腹が鳴り
そしてイタリアンの写真で、懐かしの面々(*^。^*)

良いなぁ～～～
私はソロソロ忙しいリズムに慣らさなきゃいけないのに
寒いのと、ドンヨリした空模様にモチベーションをUPするのが大変でした。
きょうは予報に反して良いお天気で♪
やっぱり寒くても太陽の光は元気に成れるね ('-^*)/
来週から大忙しです。
仕事して忙しくなきゃ淋しいし、頑張るね♪

Re: 11/19-ピザ＆パスタ　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/11/25(Sun) 02:54 No.1231-2

みかんちゃん
これから、ちょー繁忙期に突入だね。

体気をつけるんだよ。
1月は家で、3月は葉菜さん宅でポットラックだからね。
冬休みを楽しみに頑張ってね。(^。^)/

Re: 11/19-ピザ＆パスタ　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2012/11/26(Mon) 20:28 No.1234-3

うれしいコメント、ありがとう(^3^)-☆chu!!

Re: 11/19-ピザ＆パスタ　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/11/26(Mon) 22:19 No.1237-4

またみんなで、おいしいもの食べて、いっぱいおしゃべり楽しみだよね。(^。^)/

■ 11/18-酢豚　　2012/11/18(日)　雨→みぞれ一時雪 No.1213

晩）

★酢豚（豚モモ・玉ねぎ・ピーマン・椎茸・人参・筍・ねぎ・生姜）
■焼きナスの香味炒め（にんにく・ねぎ・生姜・豆板醤）
■スープ（舞茸・昆布・卵）

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以前ならもう一品、ナスがあったら、麻婆茄子でも作るところ。
お肉がＷでは多すぎるので、焼きナスを麻婆茄子の味付けで作ってみました。
ネギ生姜ニンニクのみじん切りと豆板醤を炒めて、香りが立ってきたら、
焼いて皮をむいて適当に切ったナスを投入。
味付けは、日本酒、醤油、オイスターソース、コク出しに、白ごまペーストも少々。
仕上げにごま油をひとたらし。
お肉がなくても充分おいしい。というか、これはこれで美味しい一品でした。

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昼）
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オムライス＠イノダコーヒー
用事で中央まで出かけたついでに、紀伊国屋のイノダでランチしてきました。
1/3はおとさん行き。

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3時のおやつ）
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■焼き芋158g（258）
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朝）
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■クルミとプラム入りライブレッド
■プラム
■紅茶

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■今朝の体重：61.7kg（前日比＋200g）　BMI：25.03
やっぱり、ちょっと戻りました。
62キロ越さないようにしなくっちゃ。

カテゴリ:中華風

■ 11/17-パスタパスタ　　2012/11/17(土)　雨　+6.3→+7.7 No.1207

晩）

★和風スパゲッティ
■トマト
■しじみワカメスープ（インスタント）

昼に続いて、夜もパスタでした。
リンクのレシピでは、鮭缶になっていますが、使ったのは鯖の水煮缶です。
夫の兄に教えてもらったこのパスタ。
手軽な材料で、すぐできておいしいです。お試しください。

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昼）
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■ポルチーニとドライトマトと生ハムのパスタ
■ラムステーキ（玉ねぎソテー）
■トマト■アスパラのクリームスープ（インスタント）
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イタリアみやげに友人から
この3点セットをもらったので、
早速使ってみました。

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ポルチーニ茸を戻した汁も入れて、味付けは顆粒ブイヨンとガーリック、
白ワインと塩コショウ。おとさんのは、お皿に盛ってからオリーブオイルを少々。
クノールの粉末スープは、日本では見かけたことがないもの。
白アスパラの刻んだものも入っていて、なかなかおいしかったです。

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朝）
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■プルーン180g(88)

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■今朝の体重：61.5kg（前日比△400g）　BMI：24.95
わーい。どうしたことか、ストンと落ちました。
昨日、動いたからかな。
BMIも日本人の「普通」18.5～24.9に、かろうじて入りました。
筋肉量は、体重減少の割に落ちていなくて、37キロ台保っているし、うれしい。
マイナス15キロまであと1.5キロ。年内達成がんばんべ

カテゴリ:麺類

Re: 11/17-パスタパスタ　　投稿者： めいこ 投稿日：2012/11/17(Sat) 23:30 No.1208-1

＞マイナス15キロまであと1.5キロ。年内達成がんばんべ

ぜひ、頑張ってくださいね！！！

Re: 11/17-パスタパスタ　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/11/18(Sun) 10:07 No.1209-2

ほい、がんばるよ。(^。^)
今日はちょっと戻っちゃったけどね。(^^ゞ

Re: 11/17-パスタパスタ　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2012/11/18(Sun) 15:52 No.1210-3

和風スパゲッティ・・・手軽に出来て良いですね( ..)φメモメモ

初雪と言うのか？アラレ交じりの雪ですね
空もドンヨリしているし・・・
横浜のマラソンを見ると青空
やっぱり寒くても良いから青空が見たいわ(^-^*)

きょうは長椅子でお昼寝しました。
こんな日に外でお仕事をしている人も居るんだろうな～と・・・
ぬくぬく暖かな部屋に居られるだけで、幸せ感じます(*^。^*)

Re: 11/17-パスタパスタ　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/11/18(Sun) 18:29 No.1211-4

みかんちゃん
これね、アグリオのメニュウで、海賊の次に好きだったの。
簡単でおいしいから、ぜひお試しを～(^。^)

私は今日は、ちょっと出かけてたけど、道路ビチャビチャで靴に染み込んじゃったわ。
紀伊国屋のイノダでランチして、窓越しに向かいの大丸の駐車場整理している人を
見ていたけど、寒そうだったわ。
今日みたいな日は、家でストーブの前で、ぬくぬくが最高だね。

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