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■牛ロース・椎茸・インゲン・人参・茄子・ブロッコリ
■カブとカブの葉の浅漬■味噌汁(玉ねぎ・卵)■雑穀ごはん
ソースは、お肉を焼いたあとのフライパンを、赤ワインでこそげて
バターと醤油、タバスコ、レモン汁を加えて、ちょっと詰めたもの
こっちは、お昼の冷しゃぶうどん
いつもは前日の残り物で済ませるのがほとんどですが、
みかんちゃんちの採れたて野菜(レタス・きゅうり)を
新鮮なうちに食べたかったので。
■豚しゃぶ(ごま和え)レタス・きゅうり・大根おろし・トマト・小ねぎ
かけ汁は、だし醤油を豚肉の茹で汁で薄めに割ったもの
柚胡椒で