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■すき煮（牛ロース・豆腐・新玉ねぎ・しめじ
■牛肉時雨煮
■カレーナン■紅茶
■ぶどう（11：20）
まず出てきたのは、サラダピザ。
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晩ご飯をナシにするつもりでお昼をたっぷり食べました。
というわけで、これはお昼の食事（1：08）
全日空ホテル13階の車屋です。
デザートにきなこ入のブランマンジェのようなものが出たのですが、写し忘れ。
ちりめん山椒が乗ったご飯がおいしくて、調子に乗っておかわりしました。
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朝）10：20
■ヨーグルト＋MIXフルーツ缶
■人参サラダ（昨日の残り）
晩ご飯は、食べないつもりでしたが、9時過ぎに小腹が空いて、
カフェ・オ・レ1杯といちごとブドウを100gぐらいずつ。
こんな時間に食べたので明日はどうかな。
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■今朝の体重：60.5kg（前日比△400g） BMI：24.54