[HOME] [家の晩ご飯] [ワード検索] [ツリー表示] [管理用] [新着] [目次]
|
ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 |
|
|
■玉ねぎチーズパン
| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] |
★チキンバジル（鶏胸肉・しし唐・バジル）
目玉焼き・雑穀米
■空芯菜のにんにく炒め
■トマト
■ワカメスープ
冷凍のプリッキーヌ（タイのトウガラシ）が切れていたので、
沖縄の唐辛子ペーストを使ったら、炒め始めた途端、台所中目を刺激する空気に。(^^;
おとさんも私もくしゃみ連発、涙ぼろぼろ。
はなにはキケンと下を見ると、そこには平気な顔のはなが。（ホッ）
低い位置だったからかしら。(=^0^=)
味はオーライ。
ちょっと量が多くて、我が家にはカラすぎましたが、プリッキーヌを使った時と
それほど変わらない香りと辛さでした。
………………………………………………………………………………………………
朝）8：22
■鮭のおにぎり（ご飯60）
■卵焼きの切れ端
■糸昆布とエノキのさっと煮
■桃
………………………………………………………………………………………………
間食）10：16
■カフェ・オ・レ■コーヒーロール
………………………………………………………………………………………………
昼）13：25
■鯛飯
■砂肝炒め
■糸昆布とエノキのさっと煮
■味噌汁（昨日の残り）
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：58.8kg（前日と同じ） BMI：23.85
3日連続同じ体重です。