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■海苔チーズトースト＋紅茶
■豚丼■甘酢生姜
■チェダーチーズ入りパン
これが私のお昼（14：56）
■バナナミルク
■みかん2個
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■牛肉の八幡巻き（ゴボウ・人参）
■玉ねぎのソテー・ミニトマト
■ほうれん草のおひたし
■大根サラダ（ホタテ）柚子ドレッシング
■味噌汁（豆腐・ワカメ・ねぎ）
昨夜のホタテのお刺身が3切れ残っていたので、さっと茹でて割いて
大根サラダに混ぜました。ほんのちょっぴりですが、あるとないとでは大違い。
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朝）9：00
■ヨーグルト（オリゴ糖）＋白湯
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昼）13：25
机仕事に熱中してて、食べることに気が回らず。
空腹感もなかったので、こんな食事になりました。
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間食）
■カフェオレ1杯■ピノ5個
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■今朝の体重：60.2kg（前日比△300g） BMI：24.42
今日は昼間、暖房を消していられるほど暖かくて、雪の嵩もちょっと減って
喜んでいたのに、夜の8時過ぎから雪が降り出しました。もう雪はいらないよ～。