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■ヨーグルト（オリゴ糖）
■オニオンチーズパン
■ドライフルーツとナッツ入りパン| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] |
■天ぷら（小エビ・インゲン・舞茸・玉ねぎ＋白えび・ごぼう＋人参）
今日は1日用事が立て込んで、6時過ぎて帰宅したので、ご飯を炊く時間がなく
おそばにしたので、せめてもで、ありあわせで天ぷらを揚げました。
揚げ物は、さほど億劫じゃないワタクシ（笑）
あ、フライはちょっとコロモの過程が面倒ですけどね。
天ぷらはちゃっちゃです。
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朝）8：35
■卵焼き・ブロッコリ・牛肉時雨煮
■味噌汁（大根・油げ）
■ヨーグルト（オリゴ糖）
■パイナップル
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昼）12：47
■ワカメスープご飯
■蕗のキンピラ
■パイナップル
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間食）
アイスキャンデー・アイスコーヒー（シロップ・ミルク入り）
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■今朝の体重：59.3kg（前日比△300g） BMI：24.06