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デザートはアプリコットパイを作りました。
ヨーグルト（オリゴ糖）
■豚肉の生姜焼き・鶏胸味噌漬け
■いちご
■一昨日のお鍋の残り＋うどん
■キャラメル2個
■昨日のお鍋の残り＋うどん
■チョコレートケーキ＋アイスクリーム| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] |
■寄せ豆腐（青じそ・小ネギ）
■お豆腐屋さんのメンチカツ
■ニラの玉子とじ
■べったら漬
■豚汁（ゴボウ・人参・玉ねぎ・じゃが芋・カブの葉）
たいして欲しい物もないので、行かないつもりだった冬物バーゲン、
終盤になって、やっぱり行っておこうかと、2時過ぎから出かけて
デパート2軒駆け足で見て回りましたが、収穫なしで、
地下で食品買って帰って来ました。
ハマトウで、出るとすぐ売れちゃうトラウトの尻尾の方の塩したのが、
運良くあったのでゲット。
トラウトは脂っぽいので、尻尾近辺くらいがシニアにはちょうど良いのです。
ハマトウだから品質も塩加減もいいし、通常4切れ1,050円が7切れ入って同じでお得。
それと、おいしいお豆腐屋さんの寄せ豆腐、知内のニラ、道内産の瑞々しいゴボウなど、
買ってきたもので今晩の献立が決まり。
「帰れま10」を見ながらの晩ごはん。
あれを見ると、こっちまで食べた気になって、早めに満腹中枢のストップがかかって
良いのです（笑）。
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朝）7：51
■パエリアの残り
■トマト
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昼）12：53
■ポテトサラダのサンドイッチ
■カブのマリネ
■りんご半個
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間食）13：54
ちょっと何なのかわからないカットですが（笑）昨日の残りです。
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■今朝の体重：60.7kg（前日比＋200g） BMI：24.63
やっぱりちょっと増えました。