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■柿
■リンゴ半分
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■揚げ出し豆腐（カツブシ・ネギ・生姜）
■小松菜と人参のおひたし
■ひじき煮
■白菜キムチ
■三平汁（鮭・大根・人参・ねぎ）
久しぶりにみかんちゃんちに行って、ちょこっと仕入れてきたので、
銀がれい味噌漬けを中心に。（私の分は半切れ）
今日の食卓の話題は、アべボンを裏で操っているのは誰かというのと、文化遺産。
キムチもなったそうで。
というわけで、いみじくも揃い踏みの献立になりました。
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朝）8:19
■チーズ入りダッチ
■ヨーグルト＋プルーンジャム
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間食）10:20
■ロールキャベツグラタン（10:20）■おかき（10:53）
朝ごはんが少なかったからか、午前中に２回おやつを食べました。
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昼）12:56
ひじき煮を酢飯に混ぜて、炒り玉子を乗っけただけですが
思った以上においし買った。ご飯はいつもの1.6倍の160g
泳ぎに行く前だからまいい、です。
という甘さアブナイんですよね～。
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間食）16:44
プールの帰りに寄った近所のお気に入りのパン屋さんで、試作したので食べてみてと
もらってきたパン。
ゴマとクリームチーズ、金時甘納豆が入って、柔らかい生地にぴったり。
半分のつもりが、つい一切れ食べてしまいました。(^^ゞ
ここでも、紹介したことがありますが、若い夫婦がやっているパン屋さん。
菓子パンも惣菜パンも、材料の組み合わせのセンスがよくておいしいです。
お近くの方はぜひ。
＊ベーカリーフラッシュサウンド
札幌市東区北２７条東６丁目１－１
℡：011-299-9003
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■今朝の体重：58.8kg（昨日と同じ） BMI：23.85
★水泳35回目：平泳ぎ1,500ｍ/累計49,000ｍ