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ロティサリーチキンはコストコ製
■ヨーグルト＋柚子ジャム＋白湯
■クリームぜんざい
■ドライプルーン5個
■サンドイッチ（コールスロー）
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夫の兄夫婦、妹夫婦、母と7人で食べて来ました。
先日私たちにナイショで、ゴルフ旅行に行ったお詫びのようです（笑）。
カルビを5～6枚、ソーセージを1本、ジャコレタスサラダ、ビビンバを
夫と分けて1/3ほど食べ、ちょっと早い時間の晩ご飯だったので大丈夫かなと、
デザートも。分けあってイチゴタルトを半分と、モンブランを1/3ほど食べました。
ビビンバは石焼きを頼んだつもりが、普通の丼に入ったのが出てきたのですが、
こっちの方がナムルがたっぷりでおいしかったです。
写真の丼にはご飯は入っていなくて、ご飯は別のお茶碗に入って来ました。
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朝・昼兼用）10：40
■クラコット2枚＋チーズスプレッド
■野菜スープ（白菜・玉ねぎ・人参・コーン・ベーコン）
■サラダ（サニーレタス・ロケット・ミニトマト・チキン）
■ヨーグルト（オリゴ糖）
■紅茶
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間食）19：52
日中：カフェオレ1杯、ベリタスキャンディｘ1個
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■今朝の体重：60.3kg（前日比△300g） BMI：24.46