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■きんぴらチーズトースト
■フルーツケーキ＋カプチーノ
■りんご1個＋白湯
■panちゃんのパウンドケーキ
■クッキー
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おとさんはゴルフで晩ご飯だけだったので、昨日のハヤシライスを食べてもらって、
私は合間にあるもので食べて、日没まで庭にいました。疲労したけど満足。
これを晩ご飯にするつもりでしたが、家に入ったらお腹が空いて
ぶどうをちょっとつまんで終わりにするつもりが、呼び水になってしまい
ハヤシライスもちょっと食べました。（19：49）
どっちもご飯は100g以内なのがまだしも。
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■チーズパン・コロッケパン1/2
■サラダ（昨日の残り）
■紅茶＋牛乳
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間食）12：46
1個にしておくつもりが、紅白食べてしまいました。
他に、昼間、カプチーノと晩ご飯後にヨーグルト
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■今朝の体重：59.0kg（前日比△100g） BMI：23.94
昨日に引き続き、今日も新数字。
去年の5月31日のスタート以来、ちょっきりマイナス16キロになりました。ヽ(^o^)丿