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■塩ホッケ（大根おろし）
■ちりめん山椒ご飯
■メロンパン
トマトと卵の炒めものは、両方ざっくりふんわりと作りたく、
■チーズトースト
■塩昆布とチーズ入りパン
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■パイナップル（19：26）■麻婆豆腐■牛肉時雨煮■大根と油げの味噌汁（20：23）
今日はおとさん、晩ご飯がいらない日で、私はお昼が外食だったので、
晩ご飯食べないつもりで7時過ぎまで庭仕事をして、喉が渇いたので
パイナップルを食べたら、それが呼び水になって、甘くないものを食べたくなり、
時間が遅かったけど、冷蔵庫の残りもので軽く一膳食べました。
パインと時雨煮のお皿は、今日の収穫。
映画の帰りデパートに寄って見つけました。400円台と600円台。
値段の割にちょっといいでしょ。(^。^)
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朝）8：22
■じゃこ海苔チーズトースト
■ヨーグルト（オリゴ糖）
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昼）12：18
午前中、シネマ歌舞伎を観に行ったので、下の階でお昼を食べて来ました。
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■今朝の体重：59.4kg（前日比＋200g） BMI：24.1