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ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 |
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■ヨーグルト（オリゴ糖）＋白湯
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★サバ缶パスタ（サバ水煮缶・大根おろし・小ネギ・海苔）
■コールスロー（キャベツ・人参）
■ミニトマト
■味噌汁（豆腐・ワカメ・ネギ）
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朝）9：35
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昼）12：09
■ウドのきんぴら
■牛肉時雨煮
■べったら漬
■味噌汁（豆腐・ワカメ・ネギ）
昨日の残りの天ぷらをオーブントースターで温めて、
丼つゆは、醤油1：みりん1：出し3にごま油をちょっと垂らして江戸前風に。
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間食）16：55
他に、カフェ・オ・レｘ2杯（牛乳200cc-140kcal）、バッカスチョコ1個（30kcal）
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■今朝の体重：60.5kg（前日比＋100g） BMI：24.54
ちょっと上昇。天ぷらのせいかな。