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■フレンチトースト（メープルシロップ）| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] |
■干物寿司（鯵の干物・大根葉・茗荷・新生姜の甘酢漬け・青ジソ・白ゴマ）
★鶏と長芋の揚げ出し■トマト■すまし汁（豆腐・椎茸・三つ葉）
干物を使ったちらし寿司。時短だし、おいしいし、お弁当にも使えていですよ。
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朝）8：40
■トマト
■ヨーグルト＋冷凍ブルーベリー
パンは耳のところで薄かったので2枚にしました。
…と、だんだん食べる量が増えないようにしなくっちゃ。(^^;
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昼）12：15
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間食）13：22
他にカフェ・オ・レｘ2
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■今朝の体重：59.1kg（前日比＋200g） BMI：23.98