■家の晩ご飯-2013年■

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*--- 本日のおすすめ---*
1.12/31-大晦日 ■ 12/30-お好み焼き ■ ★12/29-サンマの塩焼き ■ 12/28-キンキの煮付け ■ ★12/27-納豆ご飯
2.12/26-干物と煮物 ■ ★12/25-すき煮 ■ 12/24-つきたて餅 ■ 12/23-ローストチキン ■ 12/22-クリスマス祝会
3.外食@回転寿司 ■ ★12/20-かぼちゃぜんざい ■ 12/19-鶏のつくね鍋 ■ 12/18-クリームパスタ ■ 12/17-中華献立
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7/10-冷たいパスタ  2013/07/10(水) 雨→晴れ +20.9→+26.6 No.779

晩)18:35
779_1.jpg  : 67 KB
■冷たいパスタ(トマト・生ハム・モッツァレラチーズ
バジルペースト・バジル・茹で卵)
■クリームマッシュルームスープ(キャンベル缶)

今シーズン初、長沼買い物ツァーに行ってきました。
トマトは、まだ完熟ができはじめた所で、ひとり5キロくらいしか買えませんでしたが、
久しぶりの栗林さんのトマト。庭のプランターにはバジルも茂ってきているし、
まずはこれでしょと、恒例冷たいパスタにしました。

食後、母のとこに顔出して帰り、今日の買い物を私の車に忘れていった人のところに
届けて、飛んで帰ってから買ってきたものの始末。
トマトや野菜を冷蔵庫に入れるために、野菜室〜冷蔵庫の整理して、全部詰め終わったら
11時回ってて眠い目をこすりながら、これをアップしています(笑)。

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朝)8:29
779_2.jpg  : 57 KB
■海苔チーズトースト
■カブときゅうりのピクルス+ハム
■ヨーグルト(オリゴ糖)
■パイナップル
■カフェオレ

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昼)12:11
779_3.jpg  : 52 KB 779_4.jpg  : 34 KB
長沼の道の駅「マオイの丘」でランチしました。
いつもはお弁当を選ぶ所ですが、1日15食限定というこれ(名前忘れ1,050円)が
あったので同行者全員これにしました。
炭水化物はちまきと山菜おろしうどん。赤いのはトマトジュースです。

帰りにアイスの家でソフトクリームを食べて来ました。
今日のは「特濃」300円。

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間食)17:15
779_5.jpg  : 62 KB ■モモ■ピクルス
いっぱい食べたはずなのに、帰ったらお腹が空いていて、
晩ご飯まで待ちきれなく(^^ゞ

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■今朝の体重:59.7kg(前日と変わらず) BMI:24.22
これで3日連続高目安定です。

カテゴリ:麺類






7/9-麻婆豆腐  2013/07/09(火) 雨→晴れ +22.6→+29.6 No.774

晩)19:08
774_1.jpg  : 69 KB 774_2.jpg  : 66 KB
■麻婆豆腐(豚肉・ねぎ・生姜・ニンニク・しめじ・ニラ・絹ごし豆腐)
■アボカドと玉ねぎスライスのポン酢
■カブときゅうりのピクルス・トマト
■スープ(鶏つくね・舞茸・なめこ・卵・ねぎ)

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朝)8:37
774_3.jpg  : 65 KB
■ライブレッド+チーズスプレッド
■ヨーグルト(オリゴ糖)
■トマト■青汁

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昼)13:48
774_4.jpg  : 62 KB
■かまぼことインゲン煮
■卵焼き■辛子明太子
■牛肉時雨煮
■トマト
■味噌汁(昨日の残り)

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間食)
アイスキャンデーx1、カフェオレx2
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■今朝の体重:59.7kg(前日と変わらず) BMI:24.22

カテゴリ:中華風


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7/8-生姜焼き  2013/07/08(月) 晴れ +19.8→+33.1 No.765

晩)19:14
765_1.jpg  : 70 KB
■豚肉の生姜焼き(おかかキャベツ・トマト)
■冷奴(おかか・生姜・茗荷・小ネギ)
■きゅうりとワカメの酢の物
■味噌汁(大根・油げ)

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朝)9:05
765_2.jpg  : 52 KB
■おにぎり(おかか+チーズ、塩昆布+梅干し)
■トマト■卵焼き■牛肉時雨煮
■サラダ(レタス・きゅうり・ミニトマト)
■シジミワカメスープ(インスタント)
■青汁

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昼)14:45
765_3.jpg  : 46 KB
■カレー
■トマト

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間食)
765_4.jpg  : 35 KB 765_5.jpg  : 30 KB
■小豆ゼリー(15:03)■梅ゼリー(18:27)
他に、アイスキャンデーx1、カフェオレx2

暑かったので、つい。(^^ゞ

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■今朝の体重:59.7kg(前日比+300g) BMI:24.22

カテゴリ:和風


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7/7-カレー再び  2013/07/07(日) 晴れ +21.1→+30.8  No.762

晩)18:41
762_1.jpg  : 71 KB
■カレー+雑穀入りターメリックライス
(タンドリーチキン・玉ねぎ・人参・トマト
エリンギ・茄子・ズッキーニ・ピーマン)
■サラダ(トマト・きゅうり・レタス)

昨日と同じカレーでした。
ついでにお昼も。
庭見の友人が友人を3人連れてきたので、お昼を一緒に食べましたが、
おしゃべりで盛り上がって、気がついたら食べ終わってて、写真撮り忘れ。(^^ゞ

おやつの写真だけ。
762_2.jpg  : 34 KB 762_3.jpg  : 27 KB

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朝)10:44
762_4.jpg  : 49 KB ■チーズ入りパン+青汁
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■今朝の体重:59.4kg(前日比+100g) BMI:24.1

カテゴリ:洋風


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7/6-カレー  2013/07/06(土) 晴れ +19.5→+26.9 No.761

晩)16:34
761_1.jpg  : 65 KB 761_2.jpg  : 44 KB
■カレー(タンドリーチキン・玉ねぎ・人参・トマト・エリンギ・茄子・ズッキーニ・ピーマン
■ターメリックライス■トマト
5時半からの歌舞伎公演を観に行くために早めの晩ご飯でした。
でも、会場で、お稲荷さんを買って食べてしまいました。(^^ゞ
3個入りのうちの1個(19:02)

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朝)9:26
761_3.jpg  : 55 KB
■チーズとベーコン入りパン
■ヨーグルト(オリゴ糖)
■パイナップル
■青汁

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昼)11:42
761_4.jpg  : 58 KB
★ミートパイ
■サラダ
(レタス・ロケット・きゅうり・トマト・コーン)
■青汁

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間食)13:42
761_5.jpg  : 51 KB
★シーフォンケーキ
アングレーズソース
■カフェオレ

■パーム(チョコレートカバーのスティックアイスクリーム(21:00)

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■今朝の体重:59.3kg(前日と同じ) BMI:24.06

カテゴリ:洋風







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