■家の晩ご飯-2018年■

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1.new 9/23-おにぎり +2 ■ new 9/22-酢豚 +4 ■ 9/21-有りもので +3 ■ 9/20-鮭と揚げびたし ■ 9/19-豚肉の味噌漬け +9
2.9/18-すみれランチ ■ 9/17-敬老の日 ■ 9/16-ナポリタン ■ 9/15-小エビの唐揚げ ■ 9/14-大羽イワシ
3.9/13-ポトフ ■ 9/12-チキンバジル ■ 9/11-ニセコへ ■ 9/10-炊き込みご飯 ■ 9/9-チキンカレー
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9/3-餃子  2018/09/03(月) 晴れ ;15.9→+22.8 No.522

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餃子(豚肉・白菜・ニラ・ねぎ・生姜)■蒸し茄子・香味ソース
■中華風冷奴(ねぎ・生姜・XO醤)トマト■スープ(わかめ・玉子・ネギ)

カテゴリ:中華風


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9/2-サンマ  2018/09/02(日) 晴れ +13.5→+24.5 No.517


サンマがやっとこ安くなりましたね。
今日は100円でした。
サバを焼いた日も100円でしたが、売り切れで残っていたのは刺身用の
2尾580円のだけ。で、サバにしたので、今日は、午前中に行ってリベンジ。
新鮮なとこを無事ゲットできました。(^^)

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■サンマの塩焼き(大根おろし)■茄子の炒め煮■キンピラゴボウ
■ブロッコリ■トマト■味噌汁(油揚げ・椎茸・ほうれん草・大根の葉)

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自分用に、玄米にもち麦や十穀米も混ぜて、体に良さげなご飯を炊きました。
おいしさは期待していませんでしたが、あにはからんや、これがおいしくて
ごま塩や、梅干しだけでも、パクパク食べてしまいそう。
食べ過ぎ注意食品になりました(笑)もち麦効果かな?

混ぜた割合
玄米2合、白米1合、もち麦300g、雑穀150g+水1350cc
2時間浸水してから、玄米炊き
これで、上記のお茶碗サイズで15杯分。

カテゴリ:和風


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8/31-肉詰めピーマン  2018/08/31(金) 曇り +19.7→+22.1 No.511


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大きなピーマン(パプリカ)にハンバーグの種を詰めて
付け合せは、エリンギと茄子のソテー
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サラダ(リーフレタス・ベビーリーフMIX・ブロッコリ・トマト・焼きチーズ)
ドレッシングは、すし酢+オリーブ油+クレイジーソルト+醤油+エルドプロバンス
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この間から無性に食べたかった芋バターを主食に
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キンピラも作り
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カテゴリ:洋風


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8/30-鯖の塩焼き  2018/08/30(木) 曇り→雨 +18.0→+21.8 No.509


一昨日の焼き魚定食のリベンジ(笑)
自分でさばいて塩した噴火湾のサバと、賢いパナのマルチグリラーの仕事は
半端な炭焼き超えました(笑)

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■サバの塩焼き(大根おろし)■茄子と豚肉の炒め煮
■蛇腹きゅうりとがごめ昆布の酢の物■ほうれん草のおひたし
■味噌汁(豆腐・ねぎ)
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サロマのホタテが出ていたのでバタ焼き。
これだけ作っても、材料費は、この間の焼き魚定食2人分にも満たず。
自分で作ると安上がりなのは当たり前だけど、
材料の素性がわかっているし、作る過程の衛生面の安心感も大きいね。

………………………………………………………………………………………………
母が、明日白内障の手術を受けるので、今日の午前中から入院。
車が止められないかもとタクシーで行ったので、
帰りはおとさんに迎えに来てもらったけど、途中区役所で降りて用事足し。
時間がかかりそうなので、待ってなくてもいいよとおとさんを帰し。

終わって外に出たらちょうどバスが来たので、飛び乗ってやれやれ。
停留所2つ過ぎたあたりで、夕立のような雨が降り出し。
最寄りの停留所についた頃には、豪雨と言っていい状態。

停留所の向かいがスーパーなのに、信号待ちで隠れるところもなく。
あきらめて信号が変わるのを待っていたら、傘をさした年配の男性が
よかったらと傘に入れてくれました。

ありがたくスーパーの入口まで相合い傘で行きましたが、時すでに遅し。
頭からシャワーを浴びたように、髪の毛からも洋服からも水が滴って、
そこらへんにいた人から「わーすごい」と声が上がるほど(笑)

とりあえず、ハンカチで、髪と顔を拭いて、買い物してるから
傘持って迎えにきてとおとさんに電話。
わたしの姿を見ておとさんも苦笑。
遠慮しなくてもいいのにと言われたけど、遠慮したわけじゃなく、
久しぶりにバスに乗ってみたかっただけなんですけどね。
うちに入ったら、小ぶりになってて、あの滝のような雨は、
ほんの数分のことだったようで。

カテゴリ:和風


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8/29-外食@玉藤  2018/08/29(水) 曇/晴 +17.8→+22.3 No.502


夫の母宅に夕方行ったので、3人で近くの玉藤で食べてきました。
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おとさんと私は、180gのロースカツにアサリの赤だし。
五穀米とゆめぴりかのご飯の合盛り

お肉大好き90歳の母、今日も3時までフイットネスで過ごして
160gのロースカツとご飯半分をほぼ完食。
恐れ入谷の鬼子母神。元気でなにより。

*母の家のちょっと手前で、散歩するちびヨーキーを見つけ、
思わず車を降りて飼い主さんに話しかけ、チビちゃん抱っこさせてもらいました。
2キロくらいかな、8歳の男の子。
飼い主さんは私と近い年代の女性。
独身の息子さんが転勤になって置いていったそうです。

息子さんの家にいたころ、留守番中に何かに当たったのか
右目が破裂して失明してしまったとか。
残る左側も白内障になっていました。
目が見えないせいもあってか、あまり人に懐かない子だそうですけど、
抱っこすると、ペタッとくっついておとなしくしててくれました。
名前はバンビちゃん。
久しぶりのヨーキーの匂いと体温に胸いっぱい。

うちにもヨーキーがいて、この2月に15歳と7ヶ月で亡くなったんですよというと、
まぁ、じゃまだ生きるのね、とちょっと意外な言葉。
犬を飼うのは初めてなのかな。しかたなく引き取ったのかな。

下ろすと、お母さんの方に行くと思いきや、
私の足元に寄ってきて、また抱っこしてというような様子に
飼い主さんもちょっと驚いたよう。
私はうれしかったけどちょっと複雑な気分。

母のことをご存知の方だったので(今朝もラジオ体操で一緒だったとか)
もし、預け先がなくてお困りの時は、預かりますので、ご遠慮無く
母に連絡してくださいね、と言ってみました(笑)

カテゴリ:外食


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