■家の晩ご飯-2021年■
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11/8-あんかけかぼちゃと粕漬け魚  2021/11/08(月)晴れ+2.7→+15.2 No.735

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いただき物のかぼちゃ。
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割ってみたら、しっかりみっしりマサカリかぼちゃ
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レンジで加熱して、マッシュ
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豚ひき肉を炒めて、薄めた麺汁で味付け。
彩りに冷凍ストックしてた枝豆を加えて、片栗粉でとろみをつけて
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マッシュしたかぼちゃをふんわり丸めて、あんかけかぼちゃの出来上がり。
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■粕漬けの魚(鮭・銀鱈)■あんかけかぼちゃ■ほうれん草のごま和え
■味噌汁(豆腐・三つ葉)

残りの半分もおいしいうちのと、同じようにレンジで蒸して、
マッシュして小分け冷凍しました。
こうしておくと、ポタージュや、サラダ、パンプキンパイなど、すぐに作れて便利

カテゴリ:和風・お惣菜






11/7-焼き肉  2021/11/07(日)曇り一時雨+5.0→+10.5 No.734


金土は、おとさんゴルフだったので、あるもので適当に食べました。
で、今日は3日ぶりのご飯
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■焼き肉(牛肉・牛タン・鶏手羽先)
■ナムル(ほうれん草・大根・人参・青梗菜)■キムチ
■スープ(ニラ・ワカメ・卵)
■ネギ醤・生姜の醤油漬け・コチュジャン
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お肉は、コストコで買った
鹿児島産の黒毛和牛4等級のロース(758/100g)
牛タンはUS厚切り(669円/100g)
どっちもおいしいお肉でした。
ちょっと贅沢ですが、お店で食べることを思えば1/3。
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■ナムル
人参→塩もみして洗い流し、塩+砂糖+ガーリックパウダー+ごま油
ほうれん草→醤油+砂糖+ガーリックパウダー+ごま油
大根→塩もみして洗い流し、ナマスの味付け(甘酢)
青梗菜→塩+ガーリックパウダー+ごま油

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■牛肉のつけダレ
醤油6+砂糖1、5+みりん3+酒1+水1の割合
全部を火にかけ、沸騰直前に火を止め、レモンの絞り汁1

牛タンと鶏は、レモン汁+ガーリックパウダー+塩+コショウで

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キッチンを締め切って、クックトップにホットプレートを置いて、
お二人様限定焼き肉
ちょっと狭いですが、上には換気扇があるので、匂いが家に回らずに済みます。
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カテゴリ:ホットプレート






11/4-かしわ南そばと天ぷら  2021/11/04(木)晴れ+6.1→+15.2 No.733

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■天ぷら(ゴボウ・人参・ピーマン・ズッキーニ・茄子・竹輪)
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温かいつけ汁で(鶏モモ肉・舞茸・焼きねぎ)

カテゴリ:麺類






11/3-ハンバーグご飯  2021/11/03(水)雨→曇/晴+7.2→12.8 No.732

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■ハンバーグご飯
マッシュルーム入トマトソース+チーズ
人参のスープ煮・茄子のソテー・ブロッコリのソテー
■サラダ
ツナ缶・きゅうり・玉ねぎ・ワカメ
■ゴボウのポタージュ(牛乳・バター)

カテゴリ:洋風







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