■家の晩ご飯-2021年■
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*--- 本日の献立---*
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2.11/19-チヂミ ■ 11/14-牛肉ソテー ■ 11/13-豚肉の味噌漬け ■ 11/12-外食@洋食屋さん
3.11/10-ササミと葱と搾菜の和えもの ■ 11/9-エッグベネディクト ■ 11/8-あんかけかぼちゃと粕漬け魚 ■ 11/7-焼き肉
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6/6-サバの味噌煮  2021/06/06(日)+14.6→+26.4 No.377

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■サバの味噌煮■茄子の炒め煮(かつおぶし)■ごま豆腐
■おかか玉ねぎ(ポン酢)■蕗の葉の当座煮■味噌汁(大根葉・油揚げ)
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私のご飯は、麦入り菜飯(大根葉)でカロリーセーブ

カテゴリ:和風・お惣菜






6/5-ハンバーグ  2021/06/05(土)+10.7→+25.7 No.374

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■ハンバーグ(チーズ・マッシュルーム)
ほうれん草、コーンのバター炒め・人参のスープ煮
■サラダ(レタス・きゅうり・玉ねぎ)
★摘果メロンのパン粉漬け■味噌汁(大根葉・油揚げ)

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摘果(すぐり)メロンを見つけたので、以前作ったことがある
パン粉を使った漬物にしてみました。
今回のは小さすぎたのか、苦味があっておいしくなかった。






6/4-すき焼き  2021/06/04(金)雨+16.9→+18.6 No.371


残ってた今半のお肉と割り下で。なんでもない日ですが、おご馳走。
世の中こんなだし、こっちもいい年だし、
いつどうなるかわからないから、食べられるうちに食べとかなきゃね月間

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■すき焼き(青ネギ・絹ごし豆腐・舞茸)■アボカドワサビ醤油
■酢の物(きゅうり・茗荷・ワカメ)

カテゴリ:鍋もの


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6/3-そら豆とアスパラ  2021/06/03(木)晴れ+12.7→+26.1 No.370

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■サワラの西京味噌漬■かき揚げ(そら豆・えび)海苔天■三つ葉のおひたし
■アスパラのバター炒め■竹の子と油揚げの煮物■カブときゅうりの浅漬
■味噌汁(めかぶ・高野豆腐)

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海苔の天ぷら大好き。衣が残るとわざわざカロリーアップ。

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アスパラは、なんだかんだ言ってもやっぱりバター炒めが一番

カテゴリ:和風・お惣菜


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