昨夜も健康メニューでしたね。
でもしっかりお昼にカツ丼を食べてた！
そのほうがいいんです。食べたいものは我慢せずに、次の食事で調整すればいい
わけだから。
姪っ子もぎっくり腰をやった時に医者に減量をすすめられました。
昨日31歳の誕生日を迎えた姪は今日からダイエットだと言っていますが。。。

でもやっぱり昨日は若干増えていました〜(笑)。

＞カツ丼
ヒレカツがふた切れ残っていたので、玉ねぎ1個で増量して、
椎茸・たけのこ・卵1個。
調味料にお砂糖は使わず、みりん・お酒で甘味をつけて
ご飯は玄米ご飯にしたんですけど（哀）、総カロリーは多かったかもね。

ま、ダイエットとは長い付き合いになりそうですから、
細かい動きを気にしていては続きません（強がり）。
1ヶ月スパンで下降線をたどればいいかなと思っています。

＊今日の札幌は、昨日とは打って変わって快晴です。

予想してたより寒そうだったので梅の咲いてる公園までの散歩をカットして
お昼は大宮にあるソニックシティの31階にあるBufffetに案内されてしまいました。
多いんですね。ランチBuffet,今日は眺めも良い所でお値段も1700円とお手頃。
品川プリンスのHapunaより満足度が高かったです。Hapunaは雰囲気が遊園地で食事
してる感じなんです。そういえば2年前に行った時、カニが好きな人は元が取れるけど
あとはたいしたことないなぁーと思ったのに,すっかり忘れて行ってしまった（シマッタ！）私です。

夕飯は姪と私に子供達だけだったので豚肉のビビンバにしました。
8時過ぎに知り合いの人が「美味しいデザート見つけたから」と言いながら
生クリームタップリのお菓子を届けてくれました。
もうお腹がはちきれそう！苦しい！

晩ご飯のところにも書きましたが、
夕べは、何か食べたくなりそうだったので早く寝ました。
よかった。これを読まなくて(笑)。
禁煙するときもそうでしたが、ダイエットしているときも、
外出すると誘惑が多いですよね〜。
でもずっと篭っているわけにもいかないし。
私もこの週末、夫の家族たちとの食事会の予定があるので、
うれしいような。かなしいような。（^^;

週明けの札幌は、猛吹雪です。
テレビで観ると視界が悪くあちこちで車が埋まっているようです。
車のみなさん、お気をつけて。

いやぁ〜、放言室のなぎさちゃんのスキーもハラハラどきどき（大笑い？）でしたが、
今日の丸山茂樹のファイナルはすごかったですね。
７打差から追い上げて１打差２位とは！
ゴルフにタラレバは禁物ですが、１８番のボギーがなかったらねぇ。
でも、丸ちゃん、がんばりましたね。すごい、すごい。
元気をもらって今週もがんばるぞい！ヽ(^。^)ノ

昨夜の東京は強風で、気が付いたらよこなぐりの雨。
1日中暖かくて,日が暮れてもジャケットなしでちょうどいい気温だったので
これど春みたいなバカ陽気が終わりなのかと思ったら,今朝は快晴です。
明日は大宮まで梅の花を見に行きます。
これから母→父と猫の食事の世話に行ってきます。
ねこに注射器でチキンスープを飲ませたら嫌がらずに飲みました。
今日は牛乳も少し加えてみようと思います。
私も元気いっぱい出発！

運動できる人はうらやましいです。我が家は二親とも運動音痴。
子供に肩身の狭い思いはさせたくないと、３人が小学生のころ
スキーで国体に出たことがあるという富山県出身の知人に頼んで
ゲレンデでコーチを一日お願いしました。
私は初めてです。もちろんリフトからすっと降りれるわけもなく
「初めてです〜」と叫んで、降り場で待機しているおじさんに手を伸ばし、
そのままおおいかぶさってしまいました。
だって早くのかないと、なぎささんじゃないけどイスで頭をゴツンですから。
そのおじさん、手を貸すだけのつもりがおおいかぶされたので驚いたらしく
「ええーっ！ええーっ！」て叫んでるだけ。
若い子じゃなかったからしっかり受け止めるきもちがなかったのね。(-_-;)

すぐ後ろのリフトにすわってた知人が慌てて降りてきて、引き起こしてくれました。
前途多難。それでも母として手本をみせるべく、
「側によらないで〜前のいて〜」後ろにだってすべっていきます「後ろ危ないですー」
子供は知人に任せて、一生懸命の姿を見せるべく頑張ってました。

「あの〜見当たらないんです。」「へっ？」
知人が３人を見失ったと言ってきました。林に迷い込むような腕でもないし〜
照り返しのきついゲレンデを二人してなめるように探しました。
のどでも渇いてホテルに戻ったのかなと、ホテル前の平らな広場に目をやると
スキーを履けない小さい子供が何人か雪だるまを作っています。
その中に、大きい子が３人。まさか、、、
国体出場の知人にはスキーをしたくない子供の存在が信じられなかったみたい。
彼の口を開いて、あごが下がった横顔を見ながらも無事を安心した私でした。

父親ですか？電話で知人に「子供と嫁はんをよろしく」と頼んで家で留守番です。
運動選手の活躍を見るたびに「どんな体してはんねやろ。ええなぁ。」と感嘆してます。

昨日今日と天気は猫の目のように雨、雷、風、そして晴れと変わりました。
なんだか早回しの舞台のようです。乗り遅れないようにわたしもちゃっちゃっと
しごとをしなくては。(^O^)/~

またまた大荒れ。
丸ちゃんを１７番まで観ていたから大遅刻だ。
さて、出ようと思ったら除雪車が来て、車庫前が雪の壁。
へとへとになって事務所に着いたら、何？丸山君２位？
あの展開で勝てないとは、、、。
どっと疲れが。まだ月曜日だ。

わっはっはは。ヾ(@^▽^@)ノ　コロンダさんも悲惨な体験者でしたか。
リフトのお兄さんの慌てようが、目に浮かびます〜。
初心者にとってはリフトは最初の難関ですよね。
滑れる人には、なかなか信じてもらえないんですが。
私は乗るときにスキーの後ろが地面にひっかかって、
そのまま座席から転がり落ちたことがあります。(^0^;)>゛

ＰＩＴさん
いやー、今日は嵐だね〜。
あちこち吹きだまっているみたいだから、帰りは気をつけてね。

続・荒れ天候ネタ

昨日　用事があって　東京
うららかな昼間の東京で、すっかり春な気分のまま
夜の羽田に来て愕然。
エアドウ19時15分発
「欠航〜〜〜！」の赤い文字　
その前の便と、その後の便は飛ぶのだが
もう満席で、キャンセル待ちも〆きり
翌日（今日）朝イチで納品があるので、なんとしても帰らねば、と
エアドウからJALまで、全力疾走
思った通り　予約発券コーナー長蛇の列
並ぶの嫌いなんて言ってられず、並ぶこと20分
JALは全便普通運行　まあ、千歳に降りられなければ
帰ってくると言う条件付きだけど、
ギリギリセ〜〜フで　20時10分発をゲット　残5席。
チケット握りしめ、祈るように待つこと2時間　やっと機内へ、
しかし、今度は羽田横風で　到着便が降りられず、
出発待ち機内で、３０分　その時点で、機長アナウンス
千歳は雨、気温0度　　よっしゃ！これで、なんとか、帰ることが、
と　思ったとたん爆睡
気がつけば千歳・・・・・が
問題はそこからだった、
車で来ていたのだ・・・・。
20センチ以上積もった雪に　雨が降ってぼってり重い、
そんな状態の車に積もった雪をおろし　自身もべちゃべちゃになってやっと出発
アイスバーンの上に激しい雨で、完璧なツルツルそろばん状態のうえに
激しい雨で、路面は、まったく予測がつかない
ただの水たまりかと思うとその下がつるつる
高速までのカーブが恐いのなんのって
高速は５０キロ規制　ってか、50キロ出すのも恐い路面状態に
視界を遮る激しい雨に、追いこしていく車の水しぶきで
前が見えなくなる連続（つまり、追いこされ続けていた）
札幌南〜西雪通行止めの表示に　北広島で降りて、
家まで40分
高速ならまだよかった水はけが、一般道では洪水のようになっていて
その下がつるつる　さすがに、まわりものろのろ運転で
いいペースでやっとこ帰宅、
何もなかったのが不思議なほど、
足は緊張で　つりそうになるし、咽はからから
部屋についても、緊張で、神経がじんじん
風呂に入ってビール飲んで、倒れこむように寝た

で、今日の千歳空港
朝JAL一便が来ただけで、あとは、封鎖状態だって！
昨日、最終とれなかったら、今頃まだ東京だった・・・・ふう。

おお、うさちゃんそれはおっかなかったね〜。
そういうときの高速は私も経験あるけど、ジェットコースターどころじゃないよね。
自分で運転しなきゃいけないし。(^^;
いやいや、よかったよかった、無事帰ってこられて。

>そうなってなくても指差して笑わないでね。ヾ(^▽^
人のことを笑ってられないわ、実現するようだったら早めにお互いに体重調整を
しましょうね。軽めか重めか、合わせます（笑）

鏡で見ると顔が丸くなってきたのが良くわかります。
今朝はトーストとミルクティだけのつもりが、ご飯の炊ける匂いがしてきたので
軽く納豆で一膳。
お昼は父の食事を作ってあげたついでにひじきの煮物（大豆,こんにゃく、にんじん）を
小鉢に一杯とシューマイ2個、太巻き２切れにかんぴょうののり巻き１本,食後に抹茶の
アイスクリームを父と半分づつ食べました。
おやつはみかん１ケに六花亭のバタ―サンドを１ケ。
夕飯はもやしとにんじんと豆腐のスープをどんぶり一杯にご飯軽く１膳を納豆で食べました。これで終わりにしておけばいいのに、自分で煮た黒豆をつまみだしたら止まらない！
それでも昨日と比べたら半分ぐらいのカロリーです。

＞軽めか重めか、合わせます（笑）
わっはっは。それはいい考えですね。(^o^)

そのくらいの食事ならちょうどいいですよね。
減らないかもしれないけど、増えはしないですよね。
それでよく体を動かせば、脂肪は落ちますよ。

ところで。。じゃじゃーん！
わたくし、ダイエット突入して今日で1週間
なんと正味2,2キロ、体脂肪2%減りました。うふふ
この調子であと最低1ヶ月はやってみようと思ってます。(^。^)ｖ

私は逆に２キロ増加は確実ね！
日本は危険な国よ（笑）

安心させるために言うんじゃありませんが、私は５５キロ（理想は５２キロ）キープが
希望ですから心配しないでね。
私は骨太のせいか、そんなにあるように見えないと人は言いますが、本人はほんとの
体重知ってますからね。
目標があれば出来るわね。カラオケ大会で身体の線が出るドレスを着た時はけっこう
食べ物に気をつけたのに,日本に来たとたん食べまくっています。

ははははは。だいじょうぶ。
2キロ3キロ痩せても大勢に影響がないくらいオーバーウエイトですからσ(^_^;

指先を切り落としたのかとおもっちゃったA^^;＜日記
それをまあ　なんだか　あっさりと書いてるなあ。。。と。

指先っちゃ指先ですね。(^^;)☆＼(^^;)

最近、まわりにけが人や病人が多いから、
今度ははるみんさんの指が短くなっちゃったのかと思った。

お気をつけて〜

わっはっはっはっは。
はい。あわせて他の指も全部短く切りそろえました〜　ってか。(^▽^)☆＼(^^;)
ご心配かけちゃいましたね。ありがとう〜　(^。^)ノ